Odlaganje alarma nikome nije stran pojam, a neki od nas se svako jutro bude i po 45 minuta. Nažalost, to može ostaviti određene posledice.
Naime, prema istraživanju profesora Džejmsa E. Gangviča sa Univerzita Kolumbija, odlaganje alarma utiče nepovoljno na celonoćni ritam spavanja, jer svaka osoba zapravo spava u ciklusima od po 45 minuta, pa prilikom odlaganja alarma neprestano prekidamo ciklus, što može povećati nivo stresa i umora taj dan.
Njegov savet je da se ustane na prvi zvuk alarma, ali pošto to baš i nije najjednostavnije, Gangvič dodaje da mobilni ili budilnik ostavimo na drugoj strani sobe kako bismo morali da ustanemo da ih isključimo.
Vredi pokušati!
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi