Ako ovo radite, to će značajno oštetiti vaš DNK: evo koje osobe imaju rizik za ozbiljna oboljena

Evo koje stanje loše utiče na DNK i ceo imunološki sistem - ovu naviku treba što pre da promenite...

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Hongkongu obuhvatilo je lekare od 28 do 33 godine koji su radili u noćnim smenama. Posle tri dana ili tri noći neredovnog spavanja, analize krvi pokazale su da takve osobe imaju veće oštećenje DNK, što može da dovede do neuroloških, kardiovaskularnih i plućnih bolesti, ali i dijabetesa i raka.

Stručnjaci tvrde da se nedostatak sna teško može nadoknaditi i da utiče na imunološki sistem. I druga slična istraživanja govore da nedovoljno sna na kratke staze može da aktivira naš imunološkisistem, dok neredovno spavanje na duži period utiče na bela krvna zrnca.

Izvor: Novosti

Izvor: Foto: Shutterstock

Astrologija ljubavnih odnosa: kako da dubinski upoznate svog partnera

„Something in my bones, something under skin, something in her words, it's a miracle to me." (Gibonni)

Mislim da je najlepša stvar na svetu koju smo dobili na dar, upoznavati biće nasuprot sebe. Ima toliko toga izrecivog i neizrecivog što osoba sa kojom ste u odnosu, nudi. Toliko bogatstva, neistraženih delova, toliko različitih emocija, haosa i bunila. I ipak, tako često odlučujemo se na površnost. Prelazimo sa osobe na osobu. Nije nam dovoljno ono što imamo jer ne vidimo dubinu. Ni u drugome, ni u sebi. A upravo je dubina postojanja, važnija od hiljadu drugih susreta koje mozete imati. Jer okrznuti nas moze svako. Svako nas može upoznati na površini našeg bića. Ali zariti sebe u nas, uroniti u naš svet. Iznova i iznova upoznavati svaki kutak u vama, nije nešto što je dato svakome.

I ni vi takvi, potpuno nesavršeni, niste dodeljeni baš svakome. I tako često zaboravljamo to. Nije dovoljno samo sresti se. Biti intiman. Ući u odnose. Veze. Brakove. Bitno je upoznavati osobu koju ste oživeli u sebi. Onakvu kakva jeste. U najboljim i najgorim izdanjima. Bitno je raditi na odnosima. Truditi se razumeti. Ponekad, ako treba, i sukobiti. A treba tako. Jer nismo savršeni, niti ćemo ikad biti i to je najmanje čemu trebamo težiti. Imati opipljivu osobu, koja vas je spremna voleti i učiti s vama, iz dana u dan, rasti. Rastezati i vašu kožu i svoju. To je ono zbog čega odnose vredi proživeti.

Kosmički brak i ljubav koja je više od volim te: da li je naš životni partner već unapred odabran...

Kad biste gledali na svoje partnere kao na nepresušne izvore dubina koje možete otkriti, ne bi se trudili toliko da pobegnete u neke druge odnose. Prevare. Afere. Trouglove. Ljudi varaju jer nisu spremni da upoznaju, ali nisu spremni ni da budu upoznati. Često sam u svom radu susretala ljude koji su svoje paralelne veze objašnjavali na način: On/ona me razume bolje od mog partnera. I često to nije bila istina. Bila je to gorka fasada pred kojom su se ljudi skrivali.