Štiti ćelije, jača krvne sudove i sprečava razvoj bolesti: evo koja hrana sadrži moćan astaksantin

Antioksidans koji nas štiti od ozbiljnih oboljenja! Da li u telu imate dovoljno astaksantina...

Izvor: Foto: Shutterstock

Astaksantin je karotenoid crvenog pigmenta, koji u poređenju sa beta-karotenom ima dva dodatna atoma kiseonika. Zahvaljujući ovim pigmentnim kozicama, losos i pastrmka imaju ružičastu nijansu. Ova supstancu apsorbuju ultraljubičaste alge i biljke, što im obezbeđuje zaštitu od štetnih uticaja direktne sunčeve svetlosti.

Za ljudsko telo, astaksantin je koristan u tome što:

• štiti ćelijske membrane od oksidacije
• jača mišiće
• usporava starenje uklanjanjem slobodnih radikala
• jača krvne sudove
• poboljšava stanje kože
• normalizuje rad mozga, nervnog sistema i organa vida

Zbog prisustva dva atoma kiseonika, astaksantin ne postaje pasivan kada se radikali blokiraju, ali nastavlja da štiti telo od raznih štetnih faktora. Astaksantin možete unositi organoizma preko hrane ili suplemenata. Potreba ljudskog tela za astaksantinom je samo 5-7 mg dnevno, što je lako dobiti iz hrane.

Astaksantin se nalazi u različitim organizmima: škampima, rakovima, jastozima i lososu. Najbolji prirodni izvor astaksantina, koji se i komercijalno uzgaja i prerađuje, je mikroalga Haematococcuspluvialis. Haematococcus alga može sadržavati do 30 g po kilogramu suvog astaksantina.

Ako se u konsultaciji sa stručnjakom odlučite za astaksantnin u vidu suplemenata, onda se preporučuje da zbog bolje apsorpcije uz suplemente konzumirate namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama (čia semenke, orasi, bademi, riba)

Glavna svojstva astaksantina su:

• poboljšanje stanja kože
• zaštita kože od štetnog uticaja ultraljubičastih zraka
• jačanje imunog sistema
• snižavanje krvnog pritiska
• usporavanje starenja moždanih ćelija
• smanjeni rizik od katarakte
• protivupalni efekat

Izvor: Lovesensa