KOJA ETARSKA ULJA POMAŽU KOD STRESA, ANKSIOZNOSTI, TRAUME I NAPETOSTI: Mirisi koji ublažavaju ove negativne simptome

Kada je reč o ozbiljnim anksioznimneravnotežama, uvek se savetuje da potražimo podršku stručnjaka. Psihološko savetovanje, psiho-relaksacione tehnike, kao što je tehnika transcendentalne meditacije, mogu biti od velike pomoći. Ova potonja, posebno, jer ne samo što dovodi do celokupne psihofizičke relaksacije i oslobađanja od duboko ukorenjenih stresova koji leže u osnovi anksioznosti, već delotvorno i trajno uklanja samu anksioznost i čini nervni sistem otpornim na svaki budući stres.

Korišćenje etarskog ulja u raspršivaču ili pomoću aromalampice, inhalacija – udisanje direktno iz bočice ili sa testera ili papirne maramice na koju smo kapnuli jednu ili dve kapi ulja – više puta tokom dana (koliko nam prija), delovaće veoma smirujuće na naš um i telo. Bočice sa etarskim uljem su male i možemo ih nositi svuda sa sobom.

Masaža celog tela rastvorom etarskog ulja u odnosu na 1–3 odsto etarskog ulja prema 97–99 odsto baznog ulja, na primer, bademovog ili jojobe, odličan su način da oslobodimo i umirimo mentalni stres i napetost tela. Ako koristimo kupku, a to je predivan način da ugodimo sebi, napunimo kadu prvo toplom vodom, dodamo 8–10 kapi etarskog ulja, prethodno rastvorenog u slatkoj pavlaci, medu ili solima za kupanje. Pritom, uvek je dobro da isprobamo veći broj etarskih ulja i vidimo koja nam najviše prijaju, koja kod nas proizvode najbolji efekat.

Upamtimo, terapiju čine osoba, odabrano etarsko ulje i proces koji se odvija između njih kroz različite načine primene!

Stres i nervna napetost

Načini primene: raspršivanje – mikroraspršivač, inhalacija, masaža (celog tela), kupka, lokalna aplikacija/masaža

Preporučena etarska ulja

Verbena, lavanda, bergamot, neroli, kamilica (rimska), mandarina, nard, ruža, sandalovo drvo, Petitgrain, geranijum, čempres, majoran (slatki), ilang ilang, pomorandža (gorka), jasmin, ružino drvo, Palmarosa, pačuli, kedar, tamjan, matičnjak, vetiver

Bergamot – njegovo delovanje na um i emocije

Podiže raspoloženje, smiruje, relaksira, dovodi u stanje ravnoteže; stvara osećaj sreće, idealan je za sva stanja povezana sa stresom, kao i kod emocionalnih neravnoteža; olakšava problem sa spavanjem, depresiju, anksioznost.

Anksioznost

Načini primene: /inhalacija, raspršivanje – mikroraspršivač/, masaža (celog tela), lokalna aplikacija/masaža, kupka

Preporučena etarska ulja

Verbena, lavanda, mandarina, kamilica (rimska), neroli, ilang ilang, matičnjak, bergamot, ruža, lavandin (super), geranijum, jasmin, bosiljak

Lavanda – njeno delovanje na um i emocije

Ima umirujuće, relaksirajuće, balansirajuće, pročišćujuće dejstvo na um, telo i emocije. Smiruje snažna osećanja, stres, frustracije, razdražljivost, anksioznost i depresiju; veoma delotvorna kod nesanice.

Depresija

Načini primene: /raspršivanje – mikroraspršivač, inhalacija, masaža (celog tela), kupka, lokalna aplikacija/masaža
Preporučena etarska ulja

Verbena, neroli, bergamot, tamjan, ilang ilang, kamilica (divlja + rimska), lavanda, matičnjak, ruža, jasmin, muskatna žalfija, ružino drvo

Verbena – njeno delovanje na um i emocije

Moćan antidepresant i sedativ. Verbena limunska energizuje centralni nervni sistem i redukuje stres, nemir, preteranu pobuđenost, nervnu iscrpljenost, ublažava problem sa snom i nedostatak koncentracije. Delotvorna u prevladavanju tuge i depresije, anksioznosti i apatije, pomaže da se prošlost ostavi iza sebe, zahvaljujući svojoj ekstremno prijatnoj, isceljujućoj aromi.

Emocionalna trauma ili šok

Načini primene: (raspršivanje – mikroraspršivač), inhalacija, lokalna aplikacija/masaža

Preporučena etarska ulja

Neroli, kamilica (rimska), matičnjak, čajevo drvo, pepermint
Neroli – njegovo delovanje na um i emocije

Prirodni lek za smirenje i antidepresiv; jača nerve; veoma delotvoran protiv stresa, uznemirenosti, anksioznosti, trauma, šoka, depresije; olakšava probleme sa spavanjem; podstiče smirenost, samopouzdanje, donosi radost i mir.

Izvor: Sensa/Tekst: Branko Čičić