Superzdravi ljudi obavezno praktikuju dve stvari u svom dnevnom rasporedu. Ovo su navike koje će vas učiniti nesalomivim ako ih budete revnosno radili. Potrudite se prvih par dana i vremenom će vam preći u naviku, a vi ćete se osećati bolje.
1. Uvek doručkuju
Jako je važno da svaki dan doručkujete iz brojnih razloga. Pre cigare i pre kafe, čaja, slatkiša. Ova navika će da reguliše vaš metabolizam i probavu i sprečiće vas da se tokom dana prejedate. odrasli koji zdravo doručkuju, prema istraživanjima dokazano su bolji na poslu. Vaša intelektualna snaga će biti na visokom nivou. Trudite se da imate obilan i zdrav doručak, svakog dana.
2. Piju puno vode
Čuli ste ovo više puta, ali da, zdravi ljudi sa jakim imunitetom se redovno hidriraju. Vodite računa da vodu ne zamenjujete drugim napicima. Svakodnevnom konzumacijom vode učinićete mnogo dobrobiti za svoj organizam, a može vam pomoći i da smršate. Možete u vodu da ubacite krišku pomorandže, limuna, lajma, lubenice ili krastavca, kako bi ukus bio aromatičan. Ispijanjem vode koža i kosa će da zablistaju, a kilogrami će da se tope.
Izvor: Sensa
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 19. april 2025: Devica uklanja sve prepreke, Ovan se odriče nečeg dragocenog
Ove 2 stvari nikad ne treba da tražite od partnera: Ako poželite da on bude ovakav, nađite drugog
3 lekcije Uskrsa za svaki dan: Koje poruke najvećeg hrišćanskog praznika možemo da primenimo uvek i svuda?