U prirodnoj i holističkoj medicini lekovite biljke zauzimanju vodeće mesto u procesima isceljenja i prevenciji oboljenja. Jednu biljku često zaboravljamo, a njena lekovita dejstva nisu mala. Reč je o ruzmarinu, biljci koja sadrži vitamine, minerale i antioksidanse, a vekovima se korist kao hrana i lek.
Ruzmarin poboljšava varenje, pozitivno utiče na koncentraciju i fokus, bogat je fitokemikalijama koje usporavaju starenje i uklanjaju oksidativni stres. Ovaj lekoviti začin se može koristiti na mnogo načina. Možete ga dodati omiljenim salatama i domaćim jelima, konzumirati kao čaj ili naneti eterično ulje ruzmarina na kožu i kosu. Čaj je posebno koristan za varenje i zdravlje jetre. Kada se redovno konzumira, smanjuje rizik od upale i sjajan je za detoksikaciju.
Čaj od ruzmarina pozitivno utiče na crevnu mikrofloru, što ga čini prirodnim lekom protiv nadutosti i grčeva. Često se upotrebljava i za očuvanje zdravlje jetre zbog jedinjenja karnosel koje podržava proces detoksikacije. Antioksidansi iz ruzmarina mogu pomoći u smanjenju šećera u krvi, zbog čega se ova biljka koristi i kao začin u ishrani protiv insulinske rezistencije. Topli napitak od ruzmarina je takođe odličan izvor vitamina A, vitamina C, karotenoida, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma i fosfora.
Kako se pripema čaj od ruzmarina - kafenu kašiku suvog ruzmarina prelijte sa 200ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoj oko 15 minuta, pa procedite i konzumirajte jednu do dve šolje čaja na dan.
Izvor: Sensa
4 horoskopska znaka dobijaju poseban poklon 3. aprila 2025: Dešava se nešto veliko, rizik će im se isplatiti
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica