Zvono za uzbunu
U normalnim uslovima naše telo proizvodi kratki talas kortizola, objašnjava dr Gotfrid u svojoj knjizi Hormonska ravnoteža. Naime, taj kratki talas kortizola luči se samo kad smo pod stresom, deluje blagotvorno i zaštitnički.
Stresna reakcija je prikladno zvono za uzbunu koje nam pomaže da brzo regujemo na preteću situaciju. Ali čim preteća situacija nestane, kortizol bi trebalo da se vrati na normalan nivo. Ako vaš kortizol funkcioniše pravilno i skladno, tako funkcioniše i vaš alarmni sistem.
Ali kod mnogih žena se taj alarm - taj nalet kortizola - nikad ne isključuje. Klatno, koje bi trebalo nežno da se njiše, zaglavljuje se na strani alarma.
To znači da smo stalno u povišenom stanju napetosti i da smo stalno na oprezu. U kasnijim fazama dugotrajne izloženosti stresu nivo kortizola može postati i previsok i prenizak i isto tako da se kreće između ta dva ekstrema, ponekad čak i u rasponu od nekoliko sati u istom danu. Naime, nizak nivo kortizola je posledica dugoročno povišeneg nivoa kortizola i poslednja je faza rada preopterećenog sistema za regulaciju stresa.
A nevolja obično ne dolazi sama. Kako navodi dr Gotfrid, žene koje dolaze u njenu ordinaciju s visokim i/ili niskim kortizolom istovremeno mogu da pate i od smanjenog lučenja hormona štitne žlezde ili, pak, disregulacije estrogena i progesterona. I tako nastaje naš domino efekat.
Među posledicama niskog nivoa kortizola jesu problemi sa elektrolitima, fibromijalgija, sindrom hroničnog umora, gubitak koštane mase i moguće frakture i izgaranje (burn-out sindrom), navodi dr Gotfrid.
Povišeni kortizol može prouzrokovati zdravstvene probleme među kojima su izrazito visok nivo šećera u krvi, dijabetes i predijabetes (čak i mali porast nivoa kortizola, poput onog kad unosimo kofein, može povećati nivo šećera u krvi i otpornost na insulin), gojaznost i metabolički sindrom, a može doprineti i poremećaju raspoloženja i moždane aktivnosti, pa tako i depresiji, Alchajmerovoj bolesti i multipli sklerozi. Sporo zaceljivanje rana, neplodnost i sindrom policističnih jajnika, pogoršanje sna i gubitak koštane mase kod žena u menopauzi takođe se mogu dovesti u vezu s povišenim nivoom kortizola.
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila