Prema tradiciji kineske medicine, sve što postoji sačinjeno je od osnovnih elemenata: vatre, vode, vazduha i zemlje. Ključno za vitalnost i dobro zdravlje jeste balansiranje ovih elemenata u telu. Budući da smo u periodu vrućina, hajde da obratimo pažnju na vatru i izbalansiramo je, piše Magda Dežđek.
Vatra isušuje i dovodi do dehidratacije, hiperaktivnosti i povećanja kiselosti u organizmu. Zbog viška vatre mogu se javiti glad, povećan stres, bes, nesanica, kao i problemi sa krvnim sudovima.
Kako bismo izbalansirali vatru, neophodno je uneti element vode: plivanje, boravak pored reke, jezera ili mora. Dobro je koristiti i ovlaživače vazduha, kao i povesti računa o detoksu jetre.
Treba izbegavati crvenu boju, glasnu muziku, začinjenu, ljutu i masnu hranu. Preporučuje se meditacija, kao i svesnost o primanju i puštanju, jer su to elementi vode koji će izbalansirati vatru.
Izvor: Sensa