Najviše odgovora pod A

Teško se kontrolišete

Vi imate jaku želju, krenete na dijetu ali vam je teško da se kontrolišete kada ste pod stresom, kada jedete van kuće ili ste u gostima. Ne uspevate da odolite omiljenoj hrani, a kada pokleknete iskušenju, onda nastavite da jedete jer je „šteta već načinjena“. Tu je greška. Ako ste pojeli nešto "zabranjeno", zaustavite se, ne dodajte kalorije bez potrebe.

Najviše odgovora pod B

Osećaj krivice zbog jela

Čim sebi nešto zabranimo, naš mozak to odmah poželi. Grešite što se vaš svega odričete kada odete na dijetu, pa vam čak i mali slatkiš izaziva osećaj krivice. Dozvolite sebi sve, samo umereno.

Najviše odgovora pod C

Nedoslednost

Imate problem da dođete do svog cilja. Čim se pojavi najmanji, zaboravljate svoje ciljeve i dižete ruke. Ako zaista želite da smršate, jedini način da u tome uspete je da vežbate disciplinu.. I da ne odustajete.

Izvor: Sensa

Prethodna strana