Tradicionalna kineska medicina tvrdi da naše zdravlje zavisi od ravnoteže različitih vrsta energije! Proverite da li su vaši energetski elementi usklađeni i kako možete da popravite balans.
Čak i ako znate kom elementu, prema kineskoj medicini i horoskopu, pripadate, to ne znači da ga imate dovoljno.
Naime, i vaš dominantni element može biti u disbalansu. Na sreću, prema određenim psihičkim i fizičkim simptomima, možete i sami odrediti kog elementa imate previše te, prema ovom sistemu, odrediti koja vam vrsta fizičke aktivnosti najviše odgovara.
Nedostatak elementa Voda
Simptomi: Često crveni u licu, glasni, velike oscilacije u emocijama.
Preporučeno vežbanje: Jutarnje vežbanje, plivanje, brzo hodanje u prirodi
Nedostatak elementa Vatra
Simptomi: Čest osećaj hladnoće, teško ustajanje, lenjost
Preporučeno vežbanje: Popodnevno vežbanje, vožnja bicikla, aerobik, sportovi u zatvorenom prostoru
Nedostatak elementa Metal
Simptomi: Loše držanje tela, poteškoće s disciplinom
Preporučeno vežbanje: Vežbe snage s tegićima, vožnja rolera, bicikl - treba vežbati uvek u isto vreme
Nedostatak elementa Drvo
Simptomi: Slaba fleksibilnost tela, prekruti stavovi
Preporučeno vežbanje: Istezanje, joga, vežbanje u bilo koje vreme
Nedostatak elementa Zemlja
Simptomi: Problemi s ravnotežom, naglašeno razmišljanje, bežanje od problema
Preporučeno vežbanje: Pilates, tai či, vežbanje u bilo koje vreme.
Izvor: Sensa klub
