O zdravlju treba da mislimo pre nego što se razbolimo. Kada nas napadnu virusi, organizam je već oslabljen i nema dovoljno snage da izbori,a mi završimo s temperaturom, malaksalošću, respiratornim infekcijama, kašljem... Zato ojačanju imuniteta treba voditi računa tokom cele godine, a ne samo kad je sezona virusa.
Raznovrsna hrana i zdrav način života i fizička aktivnost u tome nam mogu veoma biti od pomoć, ali postoje i određeni napici koji mogu biti dodatna podrška. Napravite jedan koji je bogat vitaminom C, antioksidantima koji eliminišu slobodne radikale i sprečavaju upalne procese u telu, deluju antibakterijski i antivirusno.
Potrebno je:
- pola limete
- pola limuna
- 1 kašičica kurkume
- 1 kašičica narendanog đumbira
- štapić cimeta
- 1 kašika meda
- 2 kesice zelenog čaja
Priprema:
Sve sastojke stavite u čajnik ili šerpicu i prelijte proključalom vodom. Pijte svakog jutra po jednu šolju.
Detaljnu pripremu pogledajte u videu ispod:
Izvor: Sensa