Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

1 minut je dovoljan - ovo je najbrži način da se oslobodite stresa: čuvena japanska tehnika protiv negativnih osećanja

Japanska antistres tehnika koja pomaže da se oslobodite stresa i privučete mir u kritičnom trenutku!

  Izvor: Foto: Shutterstock

1-minut-je-dovoljan-ovo-je-najbrzi-nacin-da-se-oslobodite-od-stresa-cuvena-japanska-tehnika-protiv-negativnih-osecanja3
Izvor: Foto: Shutterstock

Negativne emocije

Postoji još jedan način da se nosite sa efektima emocija. Zove se "Jin Shin Jitsu", a Japanci to smatraju oblikom umetnosti. U prevodu, ovaj naziv otprilike znači "Umetnost sreće."

Ova tehnika se sastoji od lagane masaže određenih tačaka na ruci, u zavisnosti od toga šta vas tačno muči. Na primer:

  • Palac i kažiprst ako vas nešto muči.
  • Srednji prsti, ako ste ljuti na nešto ili nekoga drugoga.
  • Domali prst, ako za nečim žalite.
  • Mali prsti, ako vas je pesimizam pobedio.

Obratite pažnju na prste koji su najviše povezani sa vašom situacijom. Masirajte ih nekoliko minuta palcem i kažiprstom druge ruke.

Nakon što završite prvom rukom, promenite ruke i ponovite vežbu.

Bolesti

Kao što već znate, gore navedene metode mogu pomoći u ublažavanju stresa ili emocionalnih nevolja. Međutim, njihov uticaj nije ograničen na to. U nekim slučajevima mogu takođe da se oslobode fizičkih bolesti.

Povezane vesti

Palac: Stomak i gušterača. Glavobolja, problemi sa stomakom i kožom.

Kažiprst: Bubrezi i bešika. Bol u mišićima i problemi sa varenjem.
Srednji prst: žučna kesa i jetra. Menstrualni grčevi, glavobolje, problemi sa vidom, problemi sa cirkulacijom i hronični umor.
Domali prst: creva i pluća. Digestivni poremećaji, probavne smetnje i problemi sa disajnim sistemom (posebno astma).
Mali prst: srce i unutrašnji organi. Problemi sa kostima.

Orijentalne tehnike u borbi protiv stresa

Kultura raznih azijskih zemalja stvorila je mnoge efikasne tehnike koje pomažu ljudima da uđu u zrn zonu i opuste se. Ukoliko imate ozbiljih problema sa stresom, onda pored metoda pritiska prstiju i njihove masaže, preporučujemo da isprobate ovo:

Joga

Prve reference na ovu umetnost i filozofiju života pojavljuju se u izvorima pre gotovo tri hiljade godina - na slikama koje su pronađene u Indiji. Joga uživa zasluženu popularnost zbog svoje sposobnosti da spaja telo i dušu.

U Indiji postoji nekoliko grana i škola joge, ali sve imaju isti cilj - da pomognu ljudima da postignu savršenu ravnotežu između duhovne i fizičke strane svog bića.

Redovna vežba joge pomoći će vam da:

  • Smanjite višak kilograma
  • Ublažite hroničnu bol (posebno bol u leđima)
  • Povećajte mišićni tonus
  • Postanite fleksibilniji, ublažite depresiju i hronični stres

Imajte na umu da nisu sve pozicije joge podjednako korisne, tako da ako se odlučite za jogu, bolje je da to radite pod vođstvom dobrog stručnjaka.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj