Izraz "meditacija" potiče od latinske reči "meditare". Meditare znači razmišljanje, misaono posmatranje. Dakle, meditacija bukvalno znači razmišljanje.

Da bi se željeni cilj postigao, neophodno je ukloniti sve prepreke (nakupljene stresove i nečistoće u sistemu um - telo). Uz redovnu primenu meditacije iz dana u dan, smanjuje se stres, a nervni sistem počinje da radi normalnije.

Cilj svake "prave" meditacije, jeste razvoj potpunog duhovnog i telesnog potencijala onoga ko meditira.

Šta je ZAZEN meditacija: 3 koraka za smiren um i čist osećaj sreće

Postoji 3 tipa meditacije: koncentracija, kontemplacija i transcendiranje. Svaka od njih ima svoju ulogu i svrhu.

Meditaciju praktikuje veliki broj ljudi širom sveta i kao metoda, pokazala se vrlo efikasnom.

Mnoge poznate ličnosti izjavile su da praktikuju meditaciju. Samo neke od njih su: Madona, Nikol Kidman, Elen Dedženeris, Liv Tajler i mnoge druge.

Većina ovih javnih ličnosti praktikuje upravo transcendentalnu meditaciju. Različita istaživanja pokazala su da ljudi koji redovno praktikuju ovu vrstu meditacije imaju bolje zdravlje, više uspeha na poslu i u drugim životnim aktivnostima.

Svrha transcendiranja je razvoj potpunog psiho-fizičkog potencijala i utemeljavanje u stanju prosvetljenja (kosmičkoj svesti).

Izvor: Lovesensa