Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

BUDISTIČKI MONAH - SAMO OVAKO MOŽETE PRIVUĆI RADOST U ŽIVOT: Saznajte kako da se oslobodite besa i teških emocija!

Budistički monah Tit Nat Han otkriva kako da pronađemo radost u životu i oslobodimo se negativnih emocija!

 budisticki monah svest 1836529987 Izvor: Shutterstock/Youtube/Printscreen/Plum Village

Budistički monah i zen majstor Tič Nat Han govorio je da svest o sadašnjem trenutku presudna za sreću, unutrašnji mir i čovekov razvoj. "Živite tako da nikada ne izgubite sebe. Kada te obuzmu brige, strahovi, želje, bes, bežiš od sebe i gubiš se. Praksa je da se uvek vraćate sebi." - samo je jedan od inspirativnog citata budističkog monaha.

Pročitajte još

Mnogi ljudi se usled brzog i napetog savremenog života suočavaju sa stresom, osećajem besa i negativnim osećanjima. Postoje razne tehnike kako se osloboditi ovakvog stanja i zaštititi se od njega, a prema Tič Nat Hanu mi prvenstveno to stanje teba da prihvatmo i osvestimo:

"Kao i naši unutrašnji organi, naš bes je deo nas. Kada smo ljuti, treba da se vratimo sebi i dobro vodimo računa o tome. Ne možemo samo reći: "Odlazi, besu, ne trebaš mi. Moraš otići." Ako vas boli stomak, ne možete reći: "Stomak mi nije potreban, odlazi." Naprotiv, pokušavate da se brinete o njemu. Na isti način, treba da sebe grlimo i dobro da vodimo računa o svom besu. Prepoznajemo ga takvog kakav jeste, grlimo se i osmehujemo se. Energija koja nam omogućava da radimo ove stvari jeste svest, svest koju stičemo tokom hodanja i svest koju imamo o svom disanju." - rekao je Han.

Budistički monah i zen majstor smatra da treba da osvetimo i prihvatimo negativne emocije kao deo nas, da ih prigrlimo i kroz ljubavi svest iscelimo. Tek tada će bes, razočaaranje i ljutnja uspeti da napuste našu dušu i rasterete nas. On napominje hodanje i disanje kao tehnike koje mogu pomoći, ali je važno da to svesno radimo. Osvestite svaki svoj udah i izdah, budite svesni sadašnjeg trenutka i svakog koraka. Kako to postići?

Saznajte i...

Tič Nat Han to objašnjava na sledeći način: "Kada prestanete da kopate po onome što se već dogodilo i da brinete o onome što se još nije dogodilo, tada možete biti prisutni u trenutku i iskusiti radost života."

Da zaključimo, radost života je sada i ovde, prisutna u sadašnjem trenutku. Kada to shvatimo, biće nam mnogo lakše da iz sebe izbacimo sve ono što je negativno i opterećuje nas.

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj