KADA STE POSLEDNJI PUT OSETILI SMIRENO ZADOVOLJSTVO I ZANESENOST LEPOTOM TRENUTKA? Užitak je neophodan uslov za sreću!

Svi tražimo materijalnu sigurnost i sreću, šta god ona za nas značila. Naša duša, srce i duh teže ipak nečem dubljem. Težimo razvoju ne samo u smislu preživljavanja, nego razvoju koji će ponuditi svrhu, ljubav, samoostvarenje. I potreba za užitkom nalazi se u samom jezgru našeg bića. U emotivnom smislu, užitak osnažuje osećaj da smo živi i pomaže u održavanju pozitivnih stavova prema životu. On je snažna motivaciona sila koja nas pokreće na delovanje. Užitak bi u određenoj meri trebalo da bude prisutan u svemu što radimo jer kako inače da izdržimo rutinu života?

Dopamin, koji naš mozak doživljava kao prijatan i nagrađujući, traje duže i ima snažniji učinak ako dolazi uz mirniju vrstu iskustava: misli i delovanje na smiren, velikodušan način, pun poštovanja, saosećanja i ljubavi. To su dublji nivoi užitaka za koje je potreban svestan napor. A drevni mudraci različitih tradicija su to dobro znali i tačno opisali kao napor da vežbamo um, razvijamo svesnost, naučimo da budemo prisutni u trenutku, nadrastemo strahove, vezanost i isključivu usmerenost na ego. Zapis Kata Upanišad podučava da će mudra osoba radije odabrati ono što je dobro, nego ono što je prijatno. Dobrim se smatraju svesnost i trud koje ulažemo u svoj lični razvoj, umesto površnosti i lenjosti kojima dobijamo brze, ali kratkotrajne užitke, jer dobrim izborima možemo postići dublje i trajnije nivoe užitaka u svom postojanju.

Vrste užitaka

Najjednostavniji užitak je senzualni užitak, onaj koji doživljavamo nekim od naših pet čula: vidom, sluhom, čulom mirisa, ukusom i dodirom. Ko od nas ne poznaje uživanje koje nam daje toplina sunca na koži, ukus čokolade koja se topi u ustima ili miris omiljenog parfema?! Senzualnim užicima pripada i intimnost dodira, seksualnost. Seli Kempton (Sally Kempton), autorka knjiga Meditacija: Uživanje u lepoti najdubljeg doživljaja vlastitog bića (Planetopija) i Awakening Shakti, odlično poznaje tantru, i iz drevnog tantričkog spisa Vijnana Bhairava prenosi sledeću vežbu: „Dok jedete zrelu krušku ili posmatrate zalazak sunca, kada vas uzbudi dodir voljenog, usmerite pažnju na unutrašnji doživljaj užitka, a ne na ono što ga je izazvalo. Dopustite da se taj unutrašnji doživljaj proširi. Kada uspete da se usmerite na ono što se događa u vama i uspete da budete potpuno prisutni u bilo kom obliku senzualnog užitka, otvarate vrata samadiju, stanju blaženstva, nekoj vrsti radosne fizičke zanesenosti.”

Užitak intimnosti doživljavamo kada delimo svoju emotivnu energiju sa drugima, bez obzira na to da li je reč o intimnoj vezi, odnosu sa decom, roditeljima ili prijateljima, zapravo sa bilo kojim bićem. U svim vrstama naših veza često nastaju kompleksne situacije. Primanje i davanje ljubavi je osetljiv proces koji često prevagne na jednu od krajnosti, nekada nam se čini da dajemo previše, a nekada nismo ni svesni kako mnogo više primamo nego što dajemo. U našim intimnim vezama razmahuju se očekivanja, strahovi, preuzimamo različite uloge i moramo uložiti mnogo truda, znanja i nadasve ljubavi da bismo je održali. Kako bismo iskusili užitak intimnosti, potrebno je da zadržimo otvoreno srce, lišeno očekivanja, osnaženo saosećanjem i opraštanjem. Samo tako će naše srce u voljenoj osobi uvek videti jedinstvenost, posebnu lepotu bića kome smo svoje srce poklonili. Ta lepota i posebnost vode nas prema užitku intimnosti. 

Svakodnevno mnogo vremena provodimo na poslu, on nam osigurava egzistenciju i u velikoj meri određuje naš identitet. Trebalo bi da nam omogući da se dokažemo i razvijamo svoje veštine, ostvarimo sebe. U njemu ćemo uživati jedino ako radimo ono što za nas ima poseban smisao i svrhu. Da li možete da se prisetite trenutka u kome ste završili neki veliki projekat i osetili užitak dobro obavljenog posla ili situacije u kojoj ste svojim radom i znanjem pomogli nekom društvenom, humanitarnom ili ekološkom cilju? Da li ste osetili uživanje zato što ste deo veće celine, jer je vaš trud pomogao da svet bude bolje mesto? Čak i ako nemate posao svojih snova, to ne znači da ne možete pronaći trenutke užitka u sopstvenim veštinama, u situacijama kada su one došle do punog izražaja. Kada se u trenucima slobodnog vremena bavite nečim što volite, primetićete koliko ste zaokupljeni, vreme brzo prolazi dok uživate radeći ono što za vas ima posebno značenje.

Božansko nadahnuće - kreativnost

Posebna vrsta užitka povezana je sa našim kreativnim sposobnostima. Užitak inspiracije i kreativnost nastaju kad osetimo da iz nekih nepoznatih izvora kroz nas teku ideje, reči, muzika, boje, oblici, note ili brojevi, čudesna lepota i genijalni uvidi. U tantričkoj tradiciji mudraci su smatrali da je Bog umetnik, pa se sa božanskom energijom možemo snažno povezati upravo u trenucima kad smo najkreativniji. Koliko je umetnika, pronalazača ili naučnika pričalo o božanskom nadahnuću, o energiji mnogo snažnijoj i većoj od pojedinačne ličnosti umetnika koji je samo poslužio kao kanal, kao alat toj posebnoj energiji. Kada ste sasvim zaokupljeni pisanjem nad ekranom svog kompjutera, dok iz vašeg instrumenta s lakoćom teče muzika ili kada ste na pragu velikog naučnog otkrića, oko vas ništa drugo ne postoji – samo užitak kreativnog stvaranja.

Neki posebni ljudi među nama imaju izrazitu potrebu za duhovnim razvojem, traže svoj posebni put kojim će se duša približiti stvoritelju koga možemo nazvati mnogim imenima. On ili ona su Bog ili kosmička inteligencija, univerzalna ljubav ili univerzalna svesnost. Monasi i monahinje svih religija, svi ljudi obdareni milošću duboke i istinske vere, svi tragači za smislom postojanja, prepoznaju užitak duhovnosti koji je suptilan, dubok i tajnovit. Čak i ako ne pripadamo nekoj od tih grupa, to ne znači da nam je uskraćen užitak duhovnosti. Možemo ga osetiti, na primer, tokom meditacije. Kad god spoznamo da smo nešto više od tela u kojem živimo, nešto više od sopstvenih misli, kada doživimo sebe kao čistu svesnost, iskru božanskog, kao dušu koja na svoj poseban način ostvaruje svrhu svog postojanja, osetićemo i poseban duhovni užitak.

Svaka vrsta užitka na svoj način je put upoznavanja sebe. Kada živimo svesno i sa pravom merom, putovaćemo kroz životna iskustva na dobar način, vitalno i radosno.

Izvor: Sensa/Sensa.hr