U budizmu, cvet lotosa predstavlja otvaranje srca i buđenje. Lotos se otvara na samoj površini jezera i pruža svoje latice ka suncu, dok mu je korenje duboko zariveno u blatnjavo dno gde se čvrsto drži.
Ovaj cvet je simbol svetla i lepote koja se pojavljuje iz velike tame. Podseća nas na to koliko su nam važni čvrsti korenovi ali i koliko je važno da budemo otvoreni ka svetlu.
Način izvođenja: sedite u pozu lotosa i podignite šake u visinu grudi. Formirajte oblik cveta pristima tako što ćete ostaviti ivice oba mala prsta, palčeva i korena šaka da vam se dodiruju.
Zatim okrenite prste prema zemlji, ostavljajući nadlanice da vam se dodiruju. Zamislite vaše prste da su koren lotosa.
Dišite duboko, a u sebi ponavljajte afirmaciju: "Moje srce je otvoreno a moji korenovi su snažni."
Ova mudra donosi ozdravljuje i srce i telo ali i dušu.
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila