Menopauza je period u životu svake žene kada postoji rizik od suočavanja sa raznim neprijatnim simptomima poput nesanica, talasa vrućine, pojačanog znojenja, gojaznosti, nagle promene raspoloženja, hormonskog disbalansa itd. Kako biste umanjili neprijatne simptome menopauze i uživali u ovom periodu važno je primeniti određene navike, najpre u načinu ishrane i fizičkoj aktivnosti.
Donosimo vam recept za napitak koji sadrži sastojke koji su bogati vitaminima, mineralima i hranljivim nutrijentima koji su važni za ženu u menopauzi. Ključan sastojak ovog napitka je začin kurkuma, moćan fitoestrogen, antioksidans i antiinflamatorna biljka. Pomaže u obnavljanju ravnoteže i harmonije u celom telu. Dodatak crnog bibera pojača dejstvo hranljivih sastojaka i pozitivno utiče na metabolizam, a seme lana povoljno utiče na horomone.
Sastojci:
- 1 banana
- 1 jabuka
- 1 kašika svežeg soka limuna
- ½ kašičice kurkume
- prstohvat mlevenog crnog bibera
- 1 kašičica meda
- 1 šolja bademovog mleka
- 1 kašika kokosovog ulja
- 1 kašičica maka praha
- 2 kašike lanenog semena
Priprema:
Sastojke iseckajte i sve stavite u blender. Mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu i popijte ga za užinu ili pre doručka. Pružiće vam energiju i učiniti da se osećate zdravo, raspoloženo i pomoći će da vratite balans u organizam.
Izvor: Sensa
Ako žena ima ovu osobinu, obara muškarce s nogu: Labkovski kaže da njena tajna moć nema veze sa uskim strukom
Koji je vaš životni moto? Vaša omiljena banana otkriva da li vam je ključ vreme, iskustvo ili zlatna sredina
Sreća stiže za 3 horoskopska znaka 2. aprila 2025: Jezde na talasu optimizma i podstiču druge na promenu
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke