KAKO IZGLEDATI SAMOPOUZDANO KADA STE NESIGURNI - 5 KORAKA DO VERE U SEBE: Uradite ovo i otvoriće vam se sva vrata!

U životu je najbitnije samopouzdanje, nebitno da li je ono pravo ili ne. Ono nam omgućava sve, otvara sva vrata, širi mogućnosti. Jer vera u sebe nam bukvalno daje krila sigurnosti bez kojih sve znanje, sposobnosti ili fizički izgled ne vrede ništa. Možete da budete najpametniji, ako se plašite da se istaknete. Da budete najlepša žena na svetu neće vam mnogo pomoći ako tu lepotu ne umete da nosite. Kako je rekao Stanislavski, najbolja improvizacija je dobro uvežbana improvizacija. Samopouzdanje se vežba, evo i kako:

2. Napustite svoju zonu udobnosti

Često se od nas traži da napustimo svoju zonu kofora, ali da bismo to uspeli, prvo moramo da utvrdimo gde su te granice gde za nas prestaje poznata zona, a počinje “neprijateljska teritorija”. To znači da ne treba odmah da se bacite u vatru I da radite ono što vam baš ne prija. Ako vam je teško da govorite pred velikom grupom ljudi, vezbajte tako što ćete pričati pred manjom, onu koju poznajete ili tako što ćete, za početak, govoriti javno preko zuma. Ako se ne osećate prijatno na mestima gde se okupljaju ljudi željni glamura I sjaja, birajte mesta koja su manje zahtevna, gde je atmosfera opuštenija. Tamo takođe možete započeti konverzaciju, upoznati nove ljude… Ali ćete definitivno osećati manji pritisak. Što je manje razloga da se osećate nesigurno, veća je verovatnoća da ćete se osećati kao jaka osoba.

3. Pronađite svoj stil

Izrazi lica, poput gestova, možda su najvažniji deo slike o vama koju drugi vide. Važna je I odeća, šminka, ali ako vaše ponašanje ne prati izgled, nema te odeće ili šminke koji će od vas načiniti osobu koja je sigurna u sebe. Stoga morate da poradite na svojoj “slici”, da se u njoj osećate dobro, udobno, sigurno, da vam pristaje. Poradite na svojim gestovima, to je jedan od najvažnijih neverbalnih načina komunikacije. Obratite pažnju kako i gde držite ruke, prekrštene na grudima predstavljaju odbrambeni stav, na primer. Posmatrajte se u ogledalu i vidite kako želite da izgledate, kakvu sliku želite da “kreirate”. Da li je to stroga, dominantna osoba, ležerna i dopadljiva, opuštena…

4. Procenite kada je dobro da pričate a kada da mudro ćutite

Kada su nervozni i nesigurni, mnogi ljudi nesvesno mnogo mašu rukama, previše pričaju, prenapadno se smeju… Procenite situaciju- nekada je mnogo bolje da se samo osmehnite i mudro ćutite. Ne kaže se džabe da je ćutanje zlato.

5. Pripremite se

Dobra priprema je pola odrađenog posla, a to se odnosi i na samopouzdanje. Kada nešto znate, kada ste istražili sve moguće opcije, mane, nepredvišene okolnosti i slično, kada ste ispitali sve okolnosti, sama činjenica da ste sve to pokrili daće vam samopouzdanje. I onda je nebitno da li idete na ispit, držite prezentaciju u firmi, idte na razgovoz za posao, da završite administrativnu zavrzlamu ili ste početnik u vožnji sedate za volan … Istrenirajte sebe da se dobro pripremite, vežbajte, a onda se osmelite da idete sami. Kada znate da nemate nikog pored sebe, morate da se oslonite samo na sopstvene snage! Samo tako ćete postati nezavisna osoba sigurna u sebe.

Izvor: Sensa