Toksične osobe mogu biti u krugu prijatelja, porodice, kolega, pa čak se lako možete zaljubiti u toksičlnog partnera i ne znajući da je toksičan. Odnos sa njima može stalno izazvati osećaj kao da ste na ivici, podrazumeva svađe, haotičnost, lošu energiju i manipulaciju.

Ne zabroravite da samo vi imate pravo da birate kakvi ljudi će da vas okružuju, pa se potreudite da uvek budete u društvu onih dobrih i pozitivnih duša koje vas iskreno vole i podržavaju vaš razvoj. Ukoliko sretnete toksične ljude, važno je da znate kako da se postavite prema njima i napravite štit.

Evo kako se emotivno-inteligentne osobe ophode prema toksičnim ljudima:

1. Ignorišu one koji se stalno žale - Ljudi se često osećaju pod pritiskom dok slušaju one koji se neprestano žale na sve. Oni nisu bezosećajni, već su ovoj osobi pokušali više puta da pomognu bezuspešno, a ona nije preduzela ništa posim što je nastavila da se žali. Odličan način da prekinete komunikaciju jeste da pitate večnog kukavog kako namerava da konstruktivno reši problem.

2. Ne učestvuju u "toksičnim igrama" - Toksični ljudi vas nerviraju jer su njihovi obrasci ponašanja potpuno iracionalni. Izbegavajte zamke koje postavljaju. Odustanite od pokušaja da ih pobedite u ovoj beznadežnoj igri. A ako morate da komunicirate sa njima, kreirajte isključivo strogo poslovnu komunikaciju.

3. Kontrolišite sopstvene emocije - Održavanje emocionalne distance izuzetno je važno. Ne možete zaustaviti toksične ljude, ali možete preduhitriti njihove akcije i na vreme ih isplanirati. Pristupite na ovaj način: Ako razgovarate sa toksičnim kolegom koji se svim silama trudi da vas iznervira, samo se neutralno osmehnite i klimnite glavom, bez izražavanja emocija ili upuštanja u dijalog.

4. Obavezno postavite granice - Ovo je mesto gde većina ljudi ima tendenciju da padne jer povremeno osećaju da nemaju kontrolu nad haosom. Međutim, granice su neophodne i važne. Ovo će vam omogućiti da inteligentno razmislite o tome gde da tolerišete toksične ljude, a gde ne. Na primer, samo zato što sarađujete sa toksičnom osobom u timu ne znači da morate da imate istu količinu interakcije sa njom kao i sa ostatkom tima. Postavite čvrste granice, ali to činite svesno i proaktivno kako biste sve negativne uticaje stavili pod kontrolu .

5. Ne dozvolite nikome da vam oduzme radost - Ako se emocionalno inteligentni ljudi osećaju dobro i radosno, recimo, kao rezultat uspešno završenog projekta, oni potvrđuju da su gospodari svoje sreće. Iako je teško da zatvorite oči i ne razmišljate šta drugi misle o vama, ako je to toksična osoba, važno je da shvatite d anjen unutrašnji svet ne utiče na vaš

6. Ne fokusiraju se na problem, već samo na njegovo rešenje - Kada se fokusirate na sam problem, stvarate stres i negativna osećanja. Kada se fokusirate na odgovarajuće akcije za njihovo rešavanje, doživljavate osećaj samoefikasnosti i produktivnosti koji stvara pozitivne emocije i smanjuje stres. Nemojte se fokusirati na toksičnost osobe kada komunicirate sa njom, već na to kako da komunicirate s njom inteligentno i metodično.

7. Ne zabporavljajte - Uvek se potrudite da oprostite, ali ne zaboravljajte - pamtite pažljivo sve lekcije. Opraštanje zahteva otpuštanje onoga što se dogodilo kako biste sa sigurnošću mogli da idete dalje i rastete. Ali to ne znači da će nasilniku ili manipulatoru dati još jednu šansu, već da ste naučili lekciju, skinuli teret sa srca i nastavljate dalje.

Izvor: Sensa