- Izaberite krug i saznajte zašto ste pod stresom.
- Psihološki test otkriva da li vas anksioznim čini veliki boj ljudi, nečija procena ili potencijalne negativne situacije.
Život bez stresa je praktično nemoguć, posebno u današnjem svetu koji se brzo menja i uvek nekud žuri. Ali stres se uvek može minimizirati; samo prvo treba pronaći njegov izvor. Ovaj test ličnosti kreiran je da vam pomogne u tome.
Život pod stresom i stalna napetost iscrpljuju telo fizički i emocionalno, iscrpljuju snagu i energiju, slabe imunitet i narušavaju kvalitet života. Stres je uzrok raznih bolesti, od nesanice i glavobolje do kardiovaskularnih problema i depresije. A šta kod vas uzrokuje da se osećate napeto? Šta vana uzrokuje anksioznost?
Pogledajte sliku i izaberite jedan od tri kruga. Isključite logiku. Psihološki testovi su usmereni na vašu podsvest, pa je najbolje da se fokusirate na svoje unutrašnje senzacije i najdublja osećanja kada ih radite. Koji crtež najjače izaziva vaše emocije?
Kada napravite izbor, pročitajte njegovo detaljno tumačenje.
Prvi krug
Stalno ste primorani da doživljavate neprijatne emocije, neprijatno uzbuđenje kada ste u situaciji u kojoj ste izloženi velikom broju ljudi. Bilo da je u pitanju javni nastup, upoznavanje stranaca ili poziv na događaj gde ćete sigurno biti okruženi gomilom ljudi - sve vas to čini nervoznim, uplašenim i nesigurnim.
Počinjete da sumnjate u sebe, plašite se osude drugih i brinete o potencijalnim greškama i neuspesima. Ova unutrašnja nelagodnost vas sprečava da ostvarite svoj potencijal, svoje talente i sposobnosti i da slobodno i otvoreno komunicirate. Takva osećanja su potpuno normalna i javljaju se kod mnogih ljudi. Ključ je u tome da naučite da se nosite sa njima, da razvijete samopouzdanje, postepeno prevaziđete svoje strahove i uživate u interakciji sa drugima. Saznajte i šta vam u životu nedostaje.
Drugi krug
Najviše ste anksiozni kada vas neko procenjuje, kao na primer kada polažete ispite, učestvujete na takmičenju ili radite na projektu na poslu. Vaš strah od procene proizilazi iz vaše jake zavisnosti od mišljenja drugih i vaše želje da ostavite dobar utisak. Verujete da će svaka greška ili neuspeh biti katastrofalni, što će dovesti do negativnih reakcija drugih i smanjiti vaše samopoštovanje. Ova iskustva stvaraju dodatni stres i otežavaju koncentraciju na zadatak.
Da biste smanjili anksioznost, pokušajte da promenite svoju perspektivu na ocene: posmatrajte ih kao povratne informacije koje vam pomažu da razvijete i poboljšate svoje veštine, a ne kao osuđivanje. Zapamtite da su greške neizbežne i deo procesa učenja i rasta. Proverite da li ste depresivni a da to i ne znate.
Treći krug
Vaš stres može biti uzrokovan bilo čime. Stalno brinete o stvarima koje to čak ni ne zahtevaju. Misli o budućnosti, finansijama, zdravlju voljenih, vašem izgledu ili profesionalnom uspehu zauzimaju najveći deo vaše pažnje. Svet deluje pun pretnji i neizvesnosti, a osećate se bespomoćno pred svim tim problemima.
Ali istina je da većina vaših strahova potiče od pretpostavki i zamišljenih scenarija koji se retko ostvaruju. Učenjem da kontrolišete svoje misli i fokusirate se na sadašnji trenutak, možete značajno smanjiti anksioznost i početi da živite ispunjen život, oslobođen stalne napetosti i brige. Otkrijte koji je smrtni greh za vas najopasniji.
Pročitajte u našoj galeriji 14 indijanskih mudrosti za bolji i srećniji život:
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO:
