Pilates ima nežnu prirodu, ali neverovatnu moć da podstakne mršavljenje i pomogne da ostanemo u formi, piše Lovesensa.
Pilates tonira celo telo i stvara mišićnu masu, a to je jedan od najboljih načina da sagorite kalorije i podstaknete gubljenje kilograma.
Predstavljamo efektne pilates vežbe koje nisu zahtevne i ne podrazumevaju ozbiljnu fizičku spremnost, a savršeno utiču na zatezanje nogu i mišića gluteusa.
Izduženi i vretenasti mišići koji se fomriraju vežbanjem pilatesa učiniće da vaše noge i zadnjica budu zategnuti i sjajno oblikovani.
Pogledajte video i svakog dana izdvojite 15 minuta za vežbanje pilatesa!
Izvor: Lovesensa