Proleće je idealno vreme da se aktivirate i steknete zdravenavike, kao i sjajna prilika da se posvetite negovanju svog tela, piše Lovesensa.
Ako želite da izgubite kilograme, neophodno je da promenite način ishrane. Uključite u ishranu zdrave i hranljive namirnice, a izbacite šećer, masnu i prženu hranu.
Uz promene u ishrani, važno je i da uključite fizičkuaktivnost. Predložemo vam umereni kardio pilates trening od samo 12 minuta.
Ove vežbe aktiviraju celo telo, a glavni fokus je na iskoracma, čučnjevima i hodanju na prstima.
Isprobajte ovaj trening, izgubite masne naslage i oblikujte svoje telo do leta.
Pogledajte uputstva u video prilogu!
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke
Koja je energija aprila 2025? Ivana nam otkriva tarot kartu koja predviđa harmoniju ako se čuvate jedne emocije
9 licemernih stvari koje radite s dobrim namerama: Način na koji dajete kompliment i kupujete poklon vas odaje
Koliko ste samouvereni? Prvo što vidite otkriva da li ste spremni na rizik ili vas parališu strahovi