Proleće je idealno vreme da se aktivirate i steknete zdravenavike, kao i sjajna prilika da se posvetite negovanju svog tela, piše Lovesensa.
Ako želite da izgubite kilograme, neophodno je da promenite način ishrane. Uključite u ishranu zdrave i hranljive namirnice, a izbacite šećer, masnu i prženu hranu.
Uz promene u ishrani, važno je i da uključite fizičkuaktivnost. Predložemo vam umereni kardio pilates trening od samo 12 minuta.
Ove vežbe aktiviraju celo telo, a glavni fokus je na iskoracma, čučnjevima i hodanju na prstima.
Isprobajte ovaj trening, izgubite masne naslage i oblikujte svoje telo do leta.
Pogledajte uputstva u video prilogu!
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!