Joga je stara tehnika koja se vekovima koristiza duhovni razvoj i otklanjanje mentalnihblokada, ali naučna istraživanja su vremenom dokazala da ima i blagotvorno terapeutsko dejstvo, piše Lovesensa.
Terapeutski efekti joge zasnivaju se na dugogodišnjim ispitivanjima, a dokazano je da oslobađa od stresa, poboljšava disanje, jača gipkost, reguliše telesnu težinu, poboljšava cirkulaciju, ima pozitivno dejstvo na kardiovaskularni sistem i jača svest o sadašnjem trenutku.
Pored prepisane terapije i alternativnemedicine, pri lečenju štitne žlezde mogu pomoći i određene joga asane.
Evo koje 3 asane poboljšavaju zdravlje tiroide:
1. Sarvangasana
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
2. Halasana
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
3. Matsyasana (položaj ribe)
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Izvor: Lovesensa