Joga je stara tehnika koja se vekovima koristiza duhovni razvoj i otklanjanje mentalnihblokada, ali naučna istraživanja su vremenom dokazala da ima i blagotvorno terapeutsko dejstvo, piše Lovesensa.
Terapeutski efekti joge zasnivaju se na dugogodišnjim ispitivanjima, a dokazano je da oslobađa od stresa, poboljšava disanje, jača gipkost, reguliše telesnu težinu, poboljšava cirkulaciju, ima pozitivno dejstvo na kardiovaskularni sistem i jača svest o sadašnjem trenutku.
Pored prepisane terapije i alternativnemedicine, pri lečenju štitne žlezde mogu pomoći i određene joga asane.
Evo koje 3 asane poboljšavaju zdravlje tiroide:
1. Sarvangasana
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
2. Halasana
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
3. Matsyasana (položaj ribe)
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 3. april 2025: Blizanci imaju potrebu da se osame, Vodolija reorganizuje životni prostor
Šta boja telefona govori o vama? Pobednici uvek imaju isti izbor, a najčešću biraju oni kojima je važna suština
Šta broj stana ili kuće govori o vlasniku? Numerologija otkriva da li na adresi živi intelektualac ili boem
“Zasadi drvo” – jedna vizija, šest godina, milion sadnica
Kako da gledate kroz ljude? Frojdova tehnika i danas radi, a zasniva se greškama koje svaki čovek često pravi