Samo 15 minuta dnevno za zategnute noge i oblikovanu zadnjicu!
Pilates nam pomaže u procesu mršavljenja i tonira celo telo stvarajući mišićnu masu.
Pročitajte još:
Samo 10 minuta dnevno: jednostavne pilates vežbe za mršavljenje u predelu stomaka (VIDEO)
3 pilates vežbe za ravan i zategnut stomak: vrlo su jednostavne i možete ih raditi kod kuće
Lagane pilates vežbe kod kuće - traju samo 6 minuta: skidaju masne naslage sa leđa i ruku (VIDEO)
Predstavljamo efikasne pilatesvežbe koji ne zahtevaju puno vremena ni posebnu fizičku spremnost, a praktikujući ih imaćete savršene noge i lepo oblikovane mišiće gluteuse.
Ako želite da postignete izdužene i vretenaste mišiće pogledajte video.
Izvor: Lovesensa
