Zdrava hrana ne mora uvek biti neukusna. Isprobajte 3 recepta uz koje ćete sa uživanjem gubiti kilažu.
1.Čokoladna kaša od ovsenih pahuljica ( 290 kalorija )
Sastojci:
-pola šolje ovsenih pahuljica
-1 šolja nezaslađenog bademovog mleka
-prstohvat soli
-pola kašičice meda
-pola kašičice vanila ekstrakta
-jagoda u kriškama
-1 kašičica oraha
Priprema:
Pomešajte ovas,mleko,so, vanilu i kakao prah u tanjiru. Ubacite u posudu i stavite da da se zagreje smesa.Posle 5 minuta isključite i pustite da se smesa ohladi. Pospite je jagodom i orahom.
Pročitajte još:
2.Ovsena kaša sa kokosom i indijskim orahom (340 kalorija)
Sastojci:
-pola šolje ovsenih pahuljica
-jedna šolja nezaslađenog bademovog mleka
-prstohvat soli
-1 kašičica indijskog oraha (14grama)
-pola šolje svežih borovnica
-1 kašičica kokosa u prahu
-pola kašičice meda
Priprema:
Pomešajte ovas, mleko i so i ostavite da proključaju.Nakon toga ubacite med i borovnice. Kad se smesa ohladi pospite indijski orah i kokos.
3.Ovsena kaša sa avokadom (340 kalorija )
Sastojci:
-pola šolje vode
-pola šolje ovsenih pahuljica
-pola šolje nezaslađenog bademovog mleka
-pstohvat soli
-pola malog izgnječenog avokada
-pola kašičice meda
-pola banane
Priprema:
Pomešajte ovas, mleko i so i pustite da proključaju. Dodajte med. Kad se smesa ohladi dodajte avokado i bananu.
Prijatno!
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!