Ipak, stanje nije nepovratno i nepopravljivo. Uz pravilnu ishranu koja reguliše rad hormona i fizičku aktivnost - vitak struk i jaki bočni stomačni mišići su zagarantovani.
Predstavljamo kratak video En Di Mauro Barante (Ann DiMauro Barrante), nutricionistkinje, mentorke za menopauzu i personalnog trenera koja na svom Instagram profilu daje savete o vežbanju i zdravim navikama.
Zauzmite raskoračni stav, omekšajte kolena, spustite ramena i aktivirajte stomačne mišiće svesno. Naizmenično izdužujte jednu pa drugu ruku u jednu pa u drugu stranu. Potrudite se da pokret bude kontrolisan i precizan.
Izvor: Sensa
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 21. april 2025: Vodoliji je glava u oblacima, Blizanci su na velikom iskušenju
Šta leči strah, a šta sebičnost i žalost? Mudri citati Vladete Jerotića dodirnuće svako srce
Nedeljni horoskop od 21. do 27. aprila 2025: Neko odlazi na duži put, neko bi mogao da bude žrtva prevare