Ipak, stanje nije nepovratno i nepopravljivo. Uz pravilnu ishranu koja reguliše rad hormona i fizičku aktivnost - vitak struk i jaki bočni stomačni mišići su zagarantovani.
Predstavljamo kratak video En Di Mauro Barante (Ann DiMauro Barrante), nutricionistkinje, mentorke za menopauzu i personalnog trenera koja na svom Instagram profilu daje savete o vežbanju i zdravim navikama.
Zauzmite raskoračni stav, omekšajte kolena, spustite ramena i aktivirajte stomačne mišiće svesno. Naizmenično izdužujte jednu pa drugu ruku u jednu pa u drugu stranu. Potrudite se da pokret bude kontrolisan i precizan.
Izvor: Sensa
ODGOVORITE SAMO NA JEDNO PITANJE KADA POSTAVLJATE CILJEVE: Shvatićete da postoji više puteva do onoga što želite
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
AMAZON NOVI PARTNER TELEKOMA: Svetski, a naš!
5 ZNAKOVA DA U ŽIVOTU PRISTAJETE NA MANJE NEGO ŠTO ZASLUŽUJETE: Nezadovoljstvo će ugušiti vaše darove - izađite iz senke
JARAC - VELIKI GODIŠNJI HOROSKOP ZA 2024. GODINU: Za vas ne postoje prepreke - samo pronađite ravnotežu i sreća je vaša!