Želite zategnut i jak stomak? Radite gomile trbušnjaka ali nema efekta?
Probajte ovu jednostavnu vežbu u stojećem položaju u kojoj ulogu ne igra težina već svestan otpor tokom pokreta.
A svakako vas može inspirisati i žena koja vežbu izvodi budući da ima 55 godina i troje dece ali i zategnut stomaksa čuvenim "pločicama".
En Di Mauro Barante (Ann DiMauro Barrante), jenaučnica, nutricionista, mentorka za menopauzu i personalni trener koja na svom Instagram profilu daje savete o vežbanju i zdravim navikama.
Pogledajte kako izvodi jednu od vežbi koja jača mišiće stomaka uz pomoć medicinke od 3 kg.
3 horoskopska znaka shvataju šta je sreća 11. marta 2025: Veliko bogatstvo biće im servirano na srebrnoj tacni
Kako da se zaštitite od toksičnog manipulatora? 3 načina da ne upadnete u zamku čim vam neko kaže da grešite
3 horoskopska znaka su magnet za novac 3. marta 2025: Osećaju dodir luksuza o kojem su samo sanjali
Šta donosi pomračenje krvavog Meseca 14. marta 2025? Svi osećaju erupciju, a 2 znaka treba da odlože sve odluke
Dnevni horoskop za 13. mart 2025: Strelac sam sebe koči, Ribe više ne skrivaju svoju originalnost