Želite zategnut i jak stomak? Radite gomile trbušnjaka ali nema efekta?
Probajte ovu jednostavnu vežbu u stojećem položaju u kojoj ulogu ne igra težina već svestan otpor tokom pokreta.
A svakako vas može inspirisati i žena koja vežbu izvodi budući da ima 55 godina i troje dece ali i zategnut stomaksa čuvenim "pločicama".
En Di Mauro Barante (Ann DiMauro Barrante), jenaučnica, nutricionista, mentorka za menopauzu i personalni trener koja na svom Instagram profilu daje savete o vežbanju i zdravim navikama.
Pogledajte kako izvodi jednu od vežbi koja jača mišiće stomaka uz pomoć medicinke od 3 kg.
Nedeljni horoskop od 17. do 23. februara 2025: Neko će doživeti sudinski susret, nekome iznenada stiže novac
Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov
Dnevni horoskop za 16. februar 2025: Škorpiji će srce brže zakucati, Jarac okuplja ljude oko sebe
Kako da upoznate čoveka? Mudri citati Dostojevskog otkrivaju kada se najbolje vidi nečija duša
Mesečni horoskop za mart 2025: Neko upada u emotivni ćorsokak, nekog čeka dobra zarada, ali i veliki trošak