Želite zategnut i jak stomak? Radite gomile trbušnjaka ali nema efekta?
Probajte ovu jednostavnu vežbu u stojećem položaju u kojoj ulogu ne igra težina već svestan otpor tokom pokreta.
A svakako vas može inspirisati i žena koja vežbu izvodi budući da ima 55 godina i troje dece ali i zategnut stomaksa čuvenim "pločicama".
En Di Mauro Barante (Ann DiMauro Barrante), jenaučnica, nutricionista, mentorka za menopauzu i personalni trener koja na svom Instagram profilu daje savete o vežbanju i zdravim navikama.
Pogledajte kako izvodi jednu od vežbi koja jača mišiće stomaka uz pomoć medicinke od 3 kg.
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Ove 2 stvari nikad ne treba da tražite od partnera: Ako poželite da on bude ovakav, nađite drugog
3 lekcije Uskrsa za svaki dan: Koje poruke najvećeg hrišćanskog praznika možemo da primenimo uvek i svuda?
Koja je vaša duhovna svrha? Izaberite suzu i otkrijte da li ste čuvar dubine, glasnik jasnoće ili mudar čovek