Želite zategnut i jak stomak? Radite gomile trbušnjaka ali nema efekta?
Probajte ovu jednostavnu vežbu u stojećem položaju u kojoj ulogu ne igra težina već svestan otpor tokom pokreta.
A svakako vas može inspirisati i žena koja vežbu izvodi budući da ima 55 godina i troje dece ali i zategnut stomaksa čuvenim "pločicama".
En Di Mauro Barante (Ann DiMauro Barrante), jenaučnica, nutricionista, mentorka za menopauzu i personalni trener koja na svom Instagram profilu daje savete o vežbanju i zdravim navikama.
Pogledajte kako izvodi jednu od vežbi koja jača mišiće stomaka uz pomoć medicinke od 3 kg.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!