Dumbir je pronašao svoje mesto na spisku sastojaka brojnih jela, a često se dodaje i čajevima i smutijima. Osim finog ukusa, za to su zaslužne i njegove brojne zdravstvene dobrobiti.
Deluje protuupalno
Ovo je jedno od najpoznatijih delovanja đumbira. Redovnom konzumacijom upale se smanjuju, zahvaljujući antikosidansima iz đumbira. Antioksidansi takođe pročišćavaju krv.
Izvor vitamina C
Đumbir pomaže ćelijama u borbi protiv slobodnih radikala i podstiče povećanu proizvodnju kolagena. Na taj način on doprinosi lepoti kože, ali i zdravlju svih ćelija u tvom telu.
Snižava krvni pritisak
To je činjenica u koju su se uverile brojne osobe koje pate od povišenog krvnog pritiska. Redovnimm konzumiranjem đumbira dolazi do značajnog snižavanja krvnog pritiska, prenosi portal Healthy Builderz.
Voda sa đumbirom ubrzava metabolizam
Ako vam ukus đumbira baš i ne odgovara, uvijek ga možeš ublažiti medom.
Sadrži kalijum
Ovo je posebno korisno onima koji žele da porade na mišićnoj masi jer đumbir doprinosi razvoju mišića dok istovremeno pruža i proteine. Pomaže i razgradnju ugljenih hidrata pa ćete osetiti i veću dozu energije.
Stimuliše probavu
Đumbir stimuliše rad probave, čisti creva i pomaže u čišćenju organizma od štetnih stvari. Konzumirajte ga ako želite da smršate, ali i uopšteno kada želite da pročistite svoju probavu.
Doza fosfora
Tvoje kosti i zubi obožavaju fosfor, a njegov odličan izvor je đumbir. Osim toga, ovaj mineral ima važnu ulogu u razgradnji masti i ugljenih hidrata.
Izvor: Zdrava krava
Dnevni horoskop za 4. april 2025: Škorpija oprezno donosi odluke, Jarac ima veoma gust raspored
8 lekcija istočne filozofije promeniće vaš pogled na uspeh i sreću: U čemu je ključ i ko vam nije saveznik?
5 najboljih ulja protiv opadanja kose: Ključno je da ispratite 5 koraka i da se klonite pošasti 21. veka
Najsrećniji dan u aprilu 2025. za svaki horoskopski znak: Kome sleduje rast na poslu, a čije će srce zapevati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila