Nedostatak sna povećava rizik od hipertenzije, poremećaja pritiska, depresije, slabosti i drugih bolesti.
Čaj od banana i cimeta koji se konzumira pred spavanje može rešiti ovaj problem.
Za pripremu vam je dovoljno 10 minuta, a spavaćete kao beba.
Sastojci:
- 1 litar vode
- 1 banana
- Prstohvat cimeta
Priprema:
Uklonite krajeve banane i staviti ih u vodu, a zatim kuvajte 10 minuta. Nakon toga napitak sipajte u šolju i na kraju dodajte cimet. Konzumirajte ovo ukusno piće jedan sat pre spavanja.