Ovaj čokoladni krem se lako pravi, a biće omiljeni namaz u vašoj prodavnici. Predstavlja zdraviju, vegansku varijantu slatkih namaza i ima intezivan ukus čokolade, a ono što je najvažnije jeste da nema belog šećera i hemikalija. Dijetalan je, zdrav i izutno ukusan. Ne sadrži jaja i mleko, pa ga možete jesti i tokom posta, ili ako birate veganski način ishrane.

Pročitajte jošRecepti i zdrava hr…Veganski recept: namaz od leblebija i susama

Namaz možete čuvati najduže 4 do 5 dana u frižideru, pa je najbolje da pravite male količine. To neće biti dodatni posao jer se priprema tako jednostavno i za manje od 10 minuta, što znači da uvek na svojoj trpezi možete imati spremljen čokoladni krem.

Recept za zdrav čokoladni krem od samo 3 sastojka

  • 185 grama avokada
  • 100g crne čokolade od 70% kakaa
  • 1 kašičica kokosovog ulja
Saznajte i...Recepti i zdrava hr…Recept za gvakamole: kremasti namaz od avokada s korijanderom (VEGAN)

Priprema:

Očistite avokado i izvadite unutrašnjost voćke kašikom. Sipajte avokado u blender i mutite dok ne dobijete jedinstvenu kašastu smesu. Crnu čokoladu podelite na kockice, pa je stavite u šerpu zajendo sa kokosovim uljem i rastopite dok ne dobijete tečnu smesu. Pomešajte čkoladnu smesu sa avokadom, pa dobro mešajte dok se ne sjedini. Sipajte u teglicu i ostavite malo da odstoji. Dobićete idealan namaz za hleb ili dvopek.

Izabrano za vas...Recepti i zdrava hr…Kako napraviti domaći puter: prirodni namaz bez aditiva
Recepti i zdrava hr…Pašteta od tunjevine i leblebija: zdrav namaz sa puno proteina i malo masti
Recepti i zdrava hr…Savršena torta od jagoda - bez šećera i mleka: ružičasto-bela torta koja se ne peče (RECEPT)
Recepti i zdrava hr…Kremasti kolač sa voćnim filom: recept za poslasticu koja se ne peče

Izvor: Sensa