Glumica Dženifer Aniston je za ulogu Rejčel Grin u čuvenoj seriji "PrijateljI" morala da smrša oko 15 kilograma i dosegne kilažu od 47 kg. Glumica je odlučila da to uradi na zdrav način, pa je, umesto da se izgladnjuje, često pripremala jednu salatu.
Reč je o "kob salati" koja se sprema kada ste na keto dijeti i koja se bazira minimalnom unosu namirnica sa ugljenim hidratima i fokusira se na proteine i masti. Takva dijeta doprinosi brzom gubitku težine, a telo dobija važne sastojke.
Da biste pripremili "kob salatu" uz koju je Dženifer Aniston smršala, biće vam potrebni sastojci koje nutricionisti drže za zdrave, ali i slaninica! Posebna čar je u njenom savršenom dresingu, koji sve lepo sjedinjuje.
Sastojci:
- 300 g zelene salate
- 300 g pilećeg filea
- 150 g čeri paradajz
- 10 kolutova svežeg krastavaca
- 2 jaja
- 2 parčeta slanine
- 20 g avokada
- 50 g buđavog sira
Za preliv:
- 1 kašika senfa
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 kašika vinskog sirćeta
- 1 čen belog luka
- 1 karanfilić
Priprema:
Isecite sastojke za salatu i pomešajte. Sjedinite sve sastojke za preliv, pa prelijte salatu. Lagano promešajte i stavite u frižider da se lepo ohladi. Služite salatu za obrok.
Izvor: Sensa