Pretpraznični i praznični dani donose obilne i ukusne obroke, ali to može da prouzrokuje gorušicu odnosno kiselinu u želucu. Ipak, ukusni zeleni smuti može vam biti spas iz kuhinje, kada osetite da ste preterali sa hranom. Lako se pravi i može da se jede za doručak, umesto božićnih kolača i torti, objašnjavaju na portalu Vibrant happy healthy.
Lisnato povrće poput spanaća se smatra veoma alkalnim, što znači da može biti odličan dodatak vašoj ishrani protiv refluksa kiseline. Osim što je bogat vitaminima i mineralima, ima malo kalorija. Spanać je takođe bogat vlaknima, koja mogu pomoći u ublažavanju žgaravice. Spanać je ujedno i najpopularnije zeleno povrće za smuti.
Jagode su bogate antioksidansima. One mogu biti dobar dodatak vašim smutijima pogodnim za refluks kiseline, sve dok ih koristite umereno. Banane su manje kisele od većine drugog voća. One daju ovom smutiju kremastu teksturu i sladak, dobro zaokružen ukus pa ćete dobiti neodoljivo kremasto i ukusno piće.
Sastojci:
- 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka
- 1 šolja komadića ananasa, zamrznutih
- ½ šolje jagoda, zamrznutih
- 1 banana
- 1 šolja spanaća
- 1 kašičica lanenog semena
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Dnevni horoskop za 25. april 2025: Ovan je spreman da učini nešto za sebe, Devica ima udvarača na poslu
Koja je vaša skrivena misija? Vaš rođendan otkriva da li ste glas promene, svetlost u tami ili čuvar mudrosti
7 grešaka ne smete da pravite kad farbate kosu kod kuće: Za boju kao iz salona najvažnija je voda za ispiranje
6 najboljih čajeva za miran san: Smiruju dušu, opuštaju telo, a pritom hidriraju organizam i podstiču varenje