- Japanke sa 60 izgledaju kao da im je 30, tajna je u ovih 5 namirnica i kriju je od turista.
- Ne koriste suplemente ni skupu kozmetiku, ali svakog dana jedu namirnice koje podmlađuju iznutra i piju maču umesto kafe.
Ovo nisu dijetetski suplementi niti kozmetika od milion dolara. To su samo obične namirnice iz japanske kuhinje. Ako ste umorni i čini vam se da izgledate starije nego što jeste - lice vam je sivo, stomak vam štrči, a do 21 sat nemate energiju, trenutak je da nešto promenite. I da isprobate tajnu Japanki koje vešto kriju od tuista.
Iskustvo jedne turistkinje koja je prisustvovala zatvorenom master klasu sa japanskim nutricionistom u Tokiju 2025. je sledeće: tamo su žene od 65–75 godina sa kožom poput TikTok modela pričale o tome šta jedu kod kuće, a ne u restoranima za turiste.
I sve je zapisala. To joj je pomoglo da smrša, koža joj je postala jedra i sjajna (bore oko očiju su skoro nestale), spava sedam sati i budi se u 6 ujutru bez budilnika, a ima energije kao sa 18 godina.
Evo ovih 5 "tajnih" proizvoda Japanke jedu svakog dana, a spremaju se za 5-15 minuta.
1. Nato svakog jutra je tajna ravnog stomaka i blistave kože
Japanke jedu nato 300 dana u godini. To je lepljiva fermentisana soja. Ima prepoznatljiv miris, ali možete brzo da se naviknete i počnete da uživate u njemu.
Zašto to funkcioniše
- Sadrži materije koje sagorevaju visceralne masti (masti oko organa) i pokreću autofagiju (samočišćenje ćelija).
Recept (5 minuta)
- Kesica nata + soja sos + senf + mladi luk. Pomešati i jesti sa pirinčem ili samostalno. Kesica fermentisane soje moće da se jupi i kod nas i košta oko 120 dinara.
2. Umeboši na prazan stomak - kiseli "botoks" iznutra
Slane i kisele fermentisane šljive. Japanke dodaju jednu u čaj ili je jedu same.
Zašto to funkcioniše
- Smanjuju otoke i čine kožu porcelanskom. Ubrzavaju metabolizam (prema Japanskom časopisa za medicinu iz 2025).
Recept (30 sekundi)
- Jedan umeboši + čaša tople vode ujutru. To je to.
3. Vakame u svakom obroku – okeanski kolagen za malo para
Sušene morske alge. U Japanu se dodaju svemu: supi, salati, pirinču.
Zašto to funkcioniše
- Ima oko 60 odsto prirodnog kolagena + fukoidan (supstanca koja stimuliše kožu da proizvodi sopstveni kolagen).
Recept za salatu (10 minuta)
- Potopite 20 g vakamea, dodajte krastavac + susamovo ulje + soja sos. Gotovo. Kod nas pakovanje vakame algi od 200 g košta oko 1.000 dinara.
4. Mača umesto kafe – energija i koža bez akni
Ne običan zeleni čaj, već mača prah (listovi uzgajani u hladu).
Zašto to funkcioniše
- Mača je 137 puta više antioksidanata nego običan čaj. Sagoreva masti i smanjuje upalu kože.
Recept (2 minuta)
- 1 kašičica mače + 70 ml vruće vode (80°C) - umutite bambusovom žicom - dodajte 150 ml mleka (biljno mleko je u redu). Late je gotov.
5. Šitake pečurke svake večeri – imunitet i oblikovanje tela
Japanke ih kuvaju u supama i dinstaju sa povrćem. Isprobajte i ovu lukavu japsnaku dijetu.
Zašto to funkcioniše
- Sadrži materije koje su snažan sagorevač masti i pojačivač imuniteta, a sadrži vitamin D koji povoljno utiče na hormone.
Recept za večeru (15 minuta)
- Šitake + tofu + soja sos + beli luk. Krčkati 10 minuta.
Pročitajte u našoj galeriji 4 citata Karla Junga koja pomažu da bolje sagledate život:
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO:
