Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ovaj način ishrane smanjuje rizik od raka dojke: evo šta treba da pojedete tokom svakog obroka

Neophodna hrana u svakom obroku - ako se ovako hranite, smanjićete rizik od raka dojke za 11 odsto!

  Izvor: Foto: Profimedia

Istraživanja su pokazala da je odlična prevencija od karcinoma dojke promena načina ishrane, a evo šta treba da jedete svakog kao zaštitu od bolesti, piše Lepa & srećna.

Na Harvardskom univerzitetu dokazano je da ukoliko redovno konzumirate voće i povrće, smanjujete rizik od karcinoma dojke.

Povezane vesti

Stručnjaci ističu da biljke kupusnjače ili kupusasto povrće, kao i žuto i narandžasto povrće imaju neverovatan efekat u prevenciji bolesti.

Istraživanja dokazuju da osobe koje jedu 5 porcija voća i povrća dnevno imaju za 11 odsto manji rizik od raka dojke.

Preporučuje se da uz ručak ili večeru uvek imate salatu od sirovog povrća, da za svaki ručak imate porciju jela od kuvanog povrća, a da imate dve voćne užine tokom dana.

Povezane vesti

Ovakav način ishrane pomoću antioksidanata i mikronutrijenata pomaže u prevenciji bolesti, a savetuje se da jedete hranu bogatu vlaknima (testenine, ovsene pahuljice, ječam, hleb od celog zrna pršenice). Takođe, preporučuje se izbegavanje alkohola i zasićenih masti.

Redovno sami pregledajte grudi, idite na preglede i promenite način ishrane kako bi sačuvali zdravlje.

Izvor: Lepa & srećna 

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj