OVAJ MINERAL JE NEOPHODAN ŽENAMA U MENOPAUZI: vraća hormone u balans, čuva zdravlje štitne žlezde i umiruje nervni sistem

Mineral koji pomaže kod neprijatnih simptoma u menopauzi!

Naime, sve je veći broj studija koje otkrivaju veliku važnost dodatnog unosa magnezijuma za žene u menopauzi.

Pročitajte još:

Kako da znate da li vašem telu nedostaje magnezijum

Koja hrana sadrži mineral bor: neophodan mineral za zdravlje kostiju i zaštitu od bolesti

Selen nas štiti od oboljenja: evo koja hrana sadrži ovaj neophodan mineral

Evo kako ovaj magični mineral pomaže vašem optimalnomzdravlju i godinama menopauze:

• vraća hormone u balans hraneći vaše ćelije
• podstiče proizvodnju hormona estrogena, progesterona i testosterona
• pridonosi zdravlju vaše štitne žlezde i jajnika
• umiruje nervni sistem i snižava nivoe hormona stresa kortizola
• poboljšava kvalitet sna, koji je važan faktor za pravilan rad vaših hormona
• stabilizuje nivo šećera u krvi i povećava osetljivost na insulin

Osim pravilnom ishranom, unos magnezijuma u menopauzi možete povećati kvalitetnim dodacima ishrani.

Jedna je studija pokazala da su se kod žena u menopauzi nakon oralnog unosa magnezijuma valunzi smanjili za čak 50 odsto!

Kako biste dodatno povećali unos magnezijuma u menopauzi, možete birati sledeće:

-transdermalno ulje magnezijuma, gel ili losion (koji se preko kože apsorbuju)
-kupke sa epsomskom soli (primenjujte ih jednom nedeljno za bolju relaksaciju, smanjenje bolova u mišićima i kvalitetniji san)
-magnezijev hlorid (možete ga primjenjivati u obliku kupke)

Napomena: Ako uzimate suplemente magnezijuma, neophodno je da se konsultujete sa lekarom!

Prilagođeno sa: Alternativa za vas