Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ŠTA JE SKUBA RONJENJE - EFIKASAN NAČIN DA NAUČITE PRAVILNO DA DIŠETE: Evo koje zdravstvene prednosti donosi za telo i um

Bavljenje sportom je poželjno za svaku osobu u skladu sa njenim mogućnostima. Ako ste u prilici, naučite da se zabavite uživatu u životu i - dišete! Skuba ronjenje je sport za vas.

 Skuba ronjenje dobro za disanje664610971 Izvor: Shutterstock

Brojna istraživanja su odavno pokazala da boravak u blizini ili ispod vode može znatno da popravi raspoloženje, poboljša zdravlje i poveže ljude. Pokazalo se da i skuba ronjenje može u velikoj meri da popravi emocionalno stanje, cirkulaciju, da doprinese oslobađanju od stresa, poveća koncentraciju i još mnogo toga.

Pročitajte još

Naime, pri ronjenju je bitno pre sveta duboko disanje, što je ključna stavka zdravog života. Ova vrsta aktivnosti će vam pomoći da se konektujete sa svojim disanjem i da naučite da dišete duboko i staloženo, po principu dubok udah, spor izdah. Ovakav princip disanja vrlo je sličan meditaciji i disanju tokom časa joge.

Duboko disanje podstiče smireno stanje uma, redukuje stres i vremenom povećava kapacitet pluća, čime ćete ojačati respiratorni sistem i izbalansirati nervni sistem.

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj