Brojna istraživanja su odavno pokazala da boravak u blizini ili ispod vode može znatno da popravi raspoloženje, poboljša zdravlje i poveže ljude. Pokazalo se da i skuba ronjenje može u velikoj meri da popravi emocionalno stanje, cirkulaciju, da doprinese oslobađanju od stresa, poveća koncentraciju i još mnogo toga.
Naime, pri ronjenju je bitno pre sveta duboko disanje, što je ključna stavka zdravog života. Ova vrsta aktivnosti će vam pomoći da se konektujete sa svojim disanjem i da naučite da dišete duboko i staloženo, po principu dubok udah, spor izdah. Ovakav princip disanja vrlo je sličan meditaciji i disanju tokom časa joge.
Duboko disanje podstiče smireno stanje uma, redukuje stres i vremenom povećava kapacitet pluća, čime ćete ojačati respiratorni sistem i izbalansirati nervni sistem.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!