Tokom zimskih meseci mnogi od nas su uživali, možda i preterano, u hrani i piću, više boravili u zatvorenom prostoru, preskakali treninge, pa je rano proleće savršen period da probudite svoj organizam i posvetite se vlastitom zdravlju. Sensa vam u martu donosi važne informacije o detoksikacijiorganizma na fizičkom, mentalnom i emotivnom nivou. Za početak vas upoznajemo sa pančakarmom, detoks programom koji se praktikuje u ajurvedi, indijskoj medicini.

Zdravlje, kao i prirodna, urođena konstitucija ili fiziologija, kao, uostalom, i životni put, kod svakoga od nas su drugačiji. Mi smo individualna i intuitivna bića i svako bi trebalo da stane i razmisli u kakvom se stanju trenutno nalazi. Koja je to naša prirodna ravnoteža, šta se u telu trenutno događa? Koliko je to različito od normalnog? Zašto? Ima li promena? Problema? Mi treba da budemo sami sebi prvi alarm, najbolji doktor i na promene treba reagovati što pre. Sposobnost adaptacije na promene koje se konstantno, dnevno dešavaju u našim životima je ključ zdravlja, piše ajurvedski savetnik NebojšaRađenović.

Zašto nam je potrebna detoksikacija?

Svaki čovek unosi u sebe hranu, vazduh, pozitivne ili negativne misli i životne situacije, osećaje, stres… Organizam obrađuje sve unose, i fizičke i mentalne, te koristi ono što mu je potrebno za pravilnu ishranu ćelija, radi fizičke i mentalne ravnoteže. One otpadne materije koje su iskorišćene, prerađene i nepotrebne, organizam metabolizmom izbacuje putem znoja, urina, stolice i potrošene energije. Ako dolazi do zastoja u metabolizmu, otpadne materije se gomilaju u organizmu i remete normalne fiziološke funkcije. Remete cirkulaciju, probavu, tok limfe, tok misli, nervne impulse. Ishrana i adekvatna nega svih ćelija postaje otežana, optimalne funkcije polako slabe. Kao i tela naših kućnih ljubimaca, kao i motori naših metalnih ljubimaca, i naše telo – barem jedanput godišnje – ima potrebu za čišćenjem, detoksikacijom. Životinje imaju urođenu prirodnu intuiciju vezano za to. Imamo je i mi, ali smo je s vremenom zaboravili.

Po čemu se ajurvedski detoks razlikuje od drugih detoks programa?

Za razumevanje ove razlike neophodno je krenuti od pojašnjenja toksina. Toksini se ugrubo dele na one koji su topivi u vodi i one koje se vežu za masti. Oni koji su topivi u vodi iz organizma se mogu izbaciti postom, zdravom, svežom, sezonskom hranom, tečnošću, čajevima, fizičkom aktivnosću i generalno zdravim navikama. Međutim, najveći problem su oni toksini koji se vezuju za masti. Ajurvedski detoks ili pančakarma (panchakarma) je jedinstvena terapija koja je usmerena upravo na ove toksine, kao što su su teški metali, pesticidi, herbicidi, dioksin, hormoni, stres…

Naš sistem je sastavljen od 72 000 protočnih funkcionalnih kanala – krvnih, limfnih, nervnih, misaonih, komunikacijskih… Taloženjem toksina u njima, remete se normalni fiziološki procesi, apsorpcija je loša. Alarmi, imunitet i zaštita popuštaju i u pojedinim delovima toksini se lokalizuju i stvaraju probleme. To još ne mora da bude manifestacija bolesti, ali je signal, a ignorisanje signala koje nam šalje organizam da nešto ne funkcioniše kako treba je put do bolesti.

Prema ajurvedi, bolesti nastaju zbog uticaja toksina koji inciraju greške našeg prirodnog, urođenog životnog intelekta, intelekta svake naše ćelije. Deluju i na neadekvatno funkcionisanje naših pet čula, kao i na prilagođavanje na prirodne promena koje mogu biti starosne, sezonske ili situacijske, socijalne.

Ljudi su i kroz istoriju znali da je za dobro zdravlje čišćenje organizma potrebno barem jedanput godišnje. To su kao obavezu stavljali i u religije, pa u svakoj od njih postoje postovi (uskršnji post, božićni, ramazanski, Jom Kipur…), redovni mali postovi ili nemrsi u intervalima nekoliko puta godišnje. Kad se čovek oseća umorno, tromo i bolesno ili kada je preterao u piću ili jelu, najbolji detoks je preskakanje nekoliko obroka, da se unete a neprerađene materije i blokade kvalitetno apsorbuju, a nepotrebni višak izbaci kako se ne bi taložio u organizmu.

Pančakarma

Ajurvedski detoks ili pančakarma je jedinstven individualni detoksikacijski program podmlađivanja organizma, koji nastoji da vrati organizam u ’originalne postavke’. To je serija kontrolisanih i doziranih, proverenih procedura i terapija, posebnih masaža, uz korišćenje herbalnih sauna, duboko opuštanje i umerene fizičke aktivnosti. Tokom procesa kontroliše se i prilagođava unos medicinskih masnoća, kako oralno, tako eksterno, putem specijalnih ulja koja penetriraju duboko u tkiva, ulaze u međućelijski prostor. Tamo akumuliraju toksine koji se zatim laksativom ili nekim drugim odabranim načinom eliminišu. Zajedno s tim procesom kreira se i poseban program ishrane koja zavisi od individualnih potreba. Idealno bi bilo kad bi čitav postupak trajao 21 dan, no obično se prilagođava današnjem savremenom životu, te se uspešno i efikasno može obaviti i za 7–14 dana, zavisno od potreba. Pančakarma je jedini detoksikacijski program koji se zaista odvija na ćelijskom nivou i potrvrđen je brojnim kliničkim studijama.

Posle ovako sprovedenog detoksa, organizam se nakon nekog vremena, obično do 3 meseca, vraća u homeostazu, odnosno prirodnu ravnotežu. Već se nakon prvih 7–14 dana većina ljudi oseća preporođeno, ali pravi efekti dolaze kasnije.

Kada je vreme za pančakarmu?

Intolerancija na alkohol, na masnu hranu, problemi sa varenjem, kao konstipacija, mučnina, hemoroidi, manjak energije, glavobolje, razdražljivost, problemi sa kožom, PMS, visoki holesterol, intolerancija na hranu, višak težine i sluzi u telu, problemi sa spavanjem samo su neki od signala da je vašem organizmu potrebna pančakarma.

Pančakarma daje odlične rezultate kod svih hroničnih bolesti, autoimunih bolesti, peri- i postmenopauze, regulacije probave, cirkulacije, spavanja. Takođe je uspešna kod mršavljenja, stresa, a naročito je kod planiranja porodice važno prethodno odraditi čišćenje, kako za žene, a možda još i više za muškarce.

Pančakarma je vrlo intenzivan detoks i nije za svakoga; radi se na stručnim klinikama i mora se individualno prilagoditi svakoj osobi pojedinačno. Postoje kontraindikacije, kao trudnoća, postoperativni period ili teški srčani problemi, a ne sme se raditi ni kod slabih i ljudi koji imaju preko 80 godina.

Nebojša Rađenović (www.antiage.hr) u svet ajurvede ušao je pre više od deset godina. Posle studija na Mahariši univerzitetu u Ajovi (SAD), gde je dobio zvanje ajurvedskog savetnika, stručnu praksu završio je na klinici u Indiji (AVN Arogya Hospital, u Maduraju).

Izvor: Sensa