Stres je nažalost postao deo svakodnevnice svakoga od nas. Ukoliko ne umemo da ga kanališemo, rešimo i odbacimo, može ostaviti posledice po naš kvalitet života i zdravlje. Zbog toga treba stalno tražiti razne tehnike koje prijaju našem biću, a pomažu da se izborimo sa stresom, napetosti, a mogu nam dati smirenost i snagu.
Jedna od takvih tehnika potiče iz tradicionalne kineske medicine, a zove se akupresura. Doktorka Šeri Aut iz Njujorka koja se aktivno bavi holističkom praksom ističe da u našem telu postoje tačke čije stimulisanje, odnosno pritiskanje prstima, ima uticaj na nervni sistem i na odbranu od stresa. "Stimulacija akupunkturne tačke šalje poruku mozgu koja menja hemiju mozga i govori telu da reaguje kako bi se postigao željeni rezultat. Tačka akupresure koja je povezana sa reagovanjem na stres može pokrenuti mozak da snizi nivoe kortizola, ljudskog hormona stresa, dok povećava nivoe dopamina i serotonina, naših hormona sreće." - objašnjava doktorka.
Postoje na stotine akupunkturnih tečki na našem telu koje imaju različite zdravstvene benefite, pa čak i više njih pomaže da se suočite sa stresom. Jedna od antistres tački nalazi se na ručnom zglobu i pomaže da smanjite neprijatne simptome anksioznosti i lakše zaspite. Nalazi se na unutrašnjoj strani podlaktice između dve tetive, nekoliko centimetara iznad ručnog zgloba. Kada je pronađete, pritisnite u tačku palcem i udahnite. Pomerajte palac kružnim pokretima oko deset puta i duboko udahnite. Stimulišite tačku i pomeranjem palca u suprotnom smeu.
U video prilogu ispod pogledajte kako za 1 minut da stimulišete ovu tačku i smanjite stres.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!