DVIPADA PITHAM ASANA je joga pozicija sa osloncem na stopalima. U položaju se zadržavajte samo koliko vam on prija. Nikada nemojte da prelazite granicu. Važno je da tokom vežbe uskladiti pokret, pažnju i dah.
Delovanje: redovnim vežbanjem jačamo kičmu, vrat i kolena. Takođe, vežba pomaže kod zaobljenih ramena, iskrivljenih leđa i skolioze. Otvara grudni koš. Tradicionalno se smatra da ova vežba čuva trudnoću.
Pogledajte video i probajte ovu joga vežbu za jačanje tela i čuvanje trudnoće!
Izvor: Lovesensa
3 horoskopska znaka shvataju šta je sreća 11. marta 2025: Veliko bogatstvo biće im servirano na srebrnoj tacni
Kako da se zaštitite od toksičnog manipulatora? 3 načina da ne upadnete u zamku čim vam neko kaže da grešite
3 horoskopska znaka su magnet za novac 3. marta 2025: Osećaju dodir luksuza o kojem su samo sanjali
Šta donosi pomračenje krvavog Meseca 14. marta 2025? Svi osećaju erupciju, a 2 znaka treba da odlože sve odluke
Dnevni horoskop za 13. mart 2025: Strelac sam sebe koči, Ribe više ne skrivaju svoju originalnost