Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

OVI SIMPOTOMI POKAZUJU DA STE UPALI U ŽIVOTNU KRIZU - OSEĆATE DA NEMA IZLAZA: Kako pobediti izazov i ponovo biti srećan!

Ovi znakovi pokazuju da ste u životnoj krizi - evo kako je prepoznati i izaći iz začaranog kruga!

 Ovi znakovi pokazuju da ste u životnoj krizi Izvor: Shutterstock

Velike životne promene podstiču nas da rastemo i unapređujemo svoje veštine, ali takođe izazivaju stres. Bez obzira da li je reč o lepom ili lošem događaju, situacoije koje drastično menjaju naše navike i ritam života dovode do pojačanog stresa i mentalnog disbalansa. Situacije poput selidbe, venčanja, novog posla, razvoda, rođenja deteta - sve nas to podstiče da se brzo i mi sami menjamo, tražimo nove društvene kontakte i formiramo drugačiji pogled na svet. LČovek je prilagodljivo biće, ali nekim ljudima je potrebno malo više vremena da se prilagode novoj ulozi.

Pročitajte još

Nakon takvih situacija, stresnih i brzoih promena i emocionalnih izgaranja, postoji rizik za pojavu životne krize. Evo koji znakovi pokazuju da vam je životna kriza za petama:

1. Stari snovi više ne donose radost, osećate apatiju, nemoć i niste spremni da maštate o budućnosti. Lkao odustajete od ostvarenja sna, a da niste ni pokušali.

2. Nagle promene raspoloženja - od plača dpo smeha. Izu minuta u minuit se menja vaše emotivno stanje i ponašanje, kao da hormoni upravljaju celim vašim telom i umom.

3. Izgubili ste nekadašnje samopouzdanje, iz nekog razloga je teško izraziti se, braniti svoje želje, takmičiti se sa drugima.

4. Stari raspored aktivnosti postao je težak za vas. Teško je koncentrisati se na kućne obaveze, gubite nit razgovora, nekoliko puta ponovo pročitate plan obaveza. Vaša pažnja je rasejana, a odmor nije zadovoljavajući.

5. Sve češće vas obuzima nostalgija o starim vremenima, kada je smeh bio glasniji, ljudi ljubazniji, hrana ukusnija, sunce svetlije, a postupci iskreni. Vraćate se stalno mislima u prošlost.

6. Čini vam se da su ljudi oko vas višestruko uspešniji od vas. Umesto da razmišljate o svojim dostignućima, fokusirani ste na neuspeh.

7. Stres utiče na vaš način ishrane: ili uopšte nema apetita ili ste skloni prejedanju.

Pročitajte još

8. Dolazi do poremećaja sna, ili predugo spavate i ne možete ujutru da otvorite oči, ili se borite sa nesanicom.

9. Kupujete nepotrebne stvari na koje trošite novac. Na taj način se za trenutak osećate bolje, ali ovo je samo iluzija. Iracionalna kupovina nije rešenje.

10. Stalno se prisećate ljudi iz prošlosti - ponovo se sećate svojih starih kolega, prijatelja, zovete bivše ljubavi, očajnički se grčevito držeći vremena koje se ne može vratiti.

11. Svet deluje okrutno i nepravedno, potrebna vam je podrška i ljubav, ali ubeđujete sebe da vašim najmilijima nije stalo do vašeg blagostanja.

12. Ispunjeni ste strahom od neizvesne budućnosti. Ne znate kuda dalje, šta očekivati od života? Neizvesnost i preterana dramatizacija događaja izbacuju vas iz ravnoteže, teraju da se sakrijete od novih prilika.

Kako izaći iz krize? Za početak, dozvolite sebi pauzu - uzmite odmor, napravite digitalni detoks i isključite se sa svih mreža, prekinite komunikaciju i samo ostanite sami sa svojim mislima. Dovoljno spavajte, opustite se, razmislite o svom životu, pronađite ciljeve koji vas inspirišu. Zašto ste upali u ovaj začarani krug? Šta vas je iz prošlog života povuklo u krizu i nije vam dalo da udahnete svežu energiju i krenete napred? Ne potiskujte tugu strah, niti bilo kakvu drugu emociju, suočite se sa problemima i pokušajte da napravite plan za izlazak iz krize. Napravite novu sliku o sebi, postavite nove ciljeve i počnite da preduzimate akcije. Nemojte odlagati prilike i ne propuštajte šanse, cenite vreme koje imate i ne plašite se da promenite svoj život. Vi sve to možete.

Ukoliko imate teškoća sa mentalnim zdravljem, motivacijom i emocijama, najbolje je da se konsultujete sa stručnjakom poput psihologa ili psihoterapeuta.

Izabrano za vas...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj