Život može biti pun stresa, izazova i napetosti... Ponekad mislimo da smo uspeli, napokon smo na vrhu, a već u drugom trenutku se dižemo sa dna i lečimo rane od neuspeha. Istina je da život može biti pun stresa i neizvesnosti, ali ako mu pristupate sa pozitivnije strane, on se može pretvoriti u jednu lagodnu avanturu.
Međutim, udari života mogu ponekad za nas biti previše, stalne obaveze, strtes, planovi, ambicije, svakodnevnii zadaci, sve ovo može da iscrpi čoveka. Evo kojih 8 znakova pokazuju da ste emocionalno i mentalno iscrpljeni:
1. Lako se iznervirate - Usled nedostatka moći, često ste skloni nerviranju. Ali umesto da gubite vreme na bes i negativne emocije, uložite ga u rad na sebi i razvoj svoje ličnosti.
2. Vaš nivo motivacije je niži nego ikad - Osećate se kao da ne možete da završite posao. Pokušavate da pronađete motivaciju koja vam je potrebna. Ciljevi koji su vas nekada motivisali da naporno radite nisu dovoljni. Ako je ovo vaš slučaj, morate se odmoriti. Ne forsirajte se previše. Inspiracija je svuda oko nas i pogodiće vas kada je najmanje očekujete.
3. Doživljavate napade anksioznosti više nego obično - Kao rezultat prezaposlenosti, osećate se sve više i više napeto nego inače. Mogući su napadi anksioznosti i panike. Ukoliko vam oni ugrožavaju kvalitet života, konsultujte se sa stručnjakom.
4. Imate problema sa spavanjem - Ogroman osećaj umora sprečava vas da smirite svoje misli i zaspite. A nesanica postaje samo još jedna stvar na listi.
5. Besmislene stvari vas uznemiruju - Zbog vaše povećane osetljivosti, osećate se mnogo napetije nego ranije. Uznemirite se zbog banalnih stvari koje vam čak mogu izazvati i suze. Ne dozvolite sebi da patite. Uzmite odmor i ponovo izgradite svoj svet. Koliko god bilo teško, na kraju će se sve vratiti u ravnotežu.
6. Osećate vrtoglavicu i mučninu - Jedan od najvećih znakova koje sam primetio kod previše iscrpljenih ljudi je stalna vrtoglavica i mučnina. Kad god osoba doživi psihički slom, on se prirodno manifestuje i fizički.
7. Možete plakati bez razloga - Kada ste u lošoj životnoj poziciji, čini se da se ceo svet urotio protiv vas. Čula su vam izoštrena, odjednom dolazite do preosetljivog stanja u kojem i najmanja šala može da vam podstakne suze. Kada smo fizički i psihički umorni, praktično gubimo snagu da se nosimo sa teškim situacijama, a redovni svakodnevni stres se povećava. Jedini mehanizam koji naše telo i duša koriste za čišćenje su suze.
Ukoliko se suočavate sa ovakvim stanjem, neophodno je da napravite PAUZU. Odmor je jedino rešenje za vas i može vam pomoći da obnovite energiju, ojačate! Ništa nećete propustiti ako uzmete par dana slobodno samo za sebe - zapravo ćete samo dobiti! Morate redovno puniti svoje energetske baterije kako biste u životu postigli više i živeli srećnije.
Izvor: Sensa