Nadimanje stomaka, gasovi i grčevi su neprijatni simptomi koji nam se dogode bar jednom u životu, ali mnogi ljudi pate od ovih tegoba svakog dana, piše Lovesensa.
Umesto pokušaja sa lekovima koji mogu samo kratkotrajno da pomognu, probajte blagodeti joge. Postoje određene asane koje imaju neverovatan uticaj na rad creva, želudac i zdravlje celog stomaka.
Preporučujemo vežbe koje traju samo 10 minuta, a verlo su uspešne u sprečavanju nadimanja i gasova. Ovaj umirujući joga trening pogledalo je više od milion ljudi i ima na stotine pozitivnih komentara.
Određene joga asane koje možete videti u video prilogu vrlo su jednostavne, ne zahtevaju fizički napor, ali je važno da ih radite prema pravilima.
Posle samo jednog treninga trebalo bi da osetite olakšanje u predelu stomaka, a mnogi su komentarisali da ove asane pomažu i kod tegoba koje izaziva sindrom nervoznih creva.
U video prilogu pogledajte kako se vežbe izvode!
Izvor: Lovesensa
Nedeljni horoskop od 17. do 23. februara 2025: Neko će doživeti sudinski susret, nekome iznenada stiže novac
Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov
Dnevni horoskop za 16. februar 2025: Škorpiji će srce brže zakucati, Jarac okuplja ljude oko sebe
Kako da upoznate čoveka? Mudri citati Dostojevskog otkrivaju kada se najbolje vidi nečija duša
Mesečni horoskop za mart 2025: Neko upada u emotivni ćorsokak, nekog čeka dobra zarada, ali i veliki trošak