Vežbe u ovom kratkom joga treningu utiču na napetost u predelu vrata, ramena i gornjem delu leđa, piše Lovesensa.
Ako želite više da se posvetite sebi, joga je odličan izbor da ojačate, sačuvate ili obnovite mentalno i fizičko zdravlje.
Stresne situacije, predugo sedenje na poslu i naporne aktivnosti doprinose da osetimo tenziju u predelu vrata, kao i bol u ramenima i leđima. Ovakav tip bola loše utiče i na držanje celog tela, što može izazvati i dodatne komplikacije.
Terapeutska joga pomaže da se oslobodimo bola, stresa i napetosti, reguliše upale i olakšava kretanje.
Pogledajte ove vežbei ponavljajte ih kad se pojavi bol u leđima ili vratu.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!