Vežbe u ovom kratkom joga treningu utiču na napetost u predelu vrata, ramena i gornjem delu leđa, piše Lovesensa.
Ako želite više da se posvetite sebi, joga je odličan izbor da ojačate, sačuvate ili obnovite mentalno i fizičko zdravlje.
Stresne situacije, predugo sedenje na poslu i naporne aktivnosti doprinose da osetimo tenziju u predelu vrata, kao i bol u ramenima i leđima. Ovakav tip bola loše utiče i na držanje celog tela, što može izazvati i dodatne komplikacije.
Terapeutska joga pomaže da se oslobodimo bola, stresa i napetosti, reguliše upale i olakšava kretanje.
Pogledajte ove vežbei ponavljajte ih kad se pojavi bol u leđima ili vratu.
Izvor: Lovesensa
Nedeljni horoskop od 17. do 23. februara 2025: Neko će doživeti sudinski susret, nekome iznenada stiže novac
Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov
Dnevni horoskop za 16. februar 2025: Škorpiji će srce brže zakucati, Jarac okuplja ljude oko sebe
Kako da upoznate čoveka? Mudri citati Dostojevskog otkrivaju kada se najbolje vidi nečija duša
Mesečni horoskop za mart 2025: Neko upada u emotivni ćorsokak, nekog čeka dobra zarada, ali i veliki trošak