Svakog dana uradite nešto dobro i lepo za sebe, a mi vam danas preporučujemo jogu - tehniku koja će vam pomoći da umirite nervnisistem bez obzira na sve okolnosti.

Trenutno smo u izazovim vremenima, okruženi negativnim vestima i svedoci da strah sve više preuzima kontrolu nad životima mnogih ljudi.

Pročitajte još:

DOKAZANO JE! Ova vrsta joge skida kilograme i masne naslage (VIDEO)

5 joga vežbi za bolji imunitet - zaštitite se od bolesti: Izazov za jačanje imunog sistema

5 joga vežbi za ublažavanje bolova u donjem delu leđa (VIDEO)

Jedan od boljih načina da umirite i vratite balans u svoj nervni sistem svakako je vežbanje joge.

Predlažemo vam set asana (joga poza) koje će pročistiti energiju u vašem telu, smanjiti stres i opustiti nerve.

Možete je svakodnevno vežbati kod kuće, a tokom 30 minuta naučićete kako da umirite telo i um jogom, vratićete svest o sadašnjem trenutku i pronaćićete unutrašnjimir.

U video prilogu pogledajte koje joga vežbe umiruju nervni sistem!

Izvor: Sensa