Joga je savršena tehnika za opuštanje i rastegljuivist tela, ali pozitivno utiče na mentalno i psihičko zdravlje.
Ukoliko ste prešli an izbalansiranu ishranu i želite da smršate, da biste ispunili svoj cilj neophodna vam je fizička aktivnost.
Pročitajte još:
Ne brinite ako niste u kondiciji, jer joga je umerena disciplina koja prija vašem telu, a istovremeno sagoreva masnenaslage, oslobađa vas od stresa, pozitivno utiče na kosti i tonus mišića
Predlažemo vam joga trening koji se fokusira na sve delove tela, a naročito na stomak.
Možete ga svakog dana praktikovati kod kuće, a ukoliko budete posvećeni, uskoro ćete videti sjajne rezultate.
Pogledajte kako da radire vežbe u video prilogu!
Izvor: Lovesensa