Kurkuma je moćan indijski začin koji se osim za pripremu ukusnih jela koristi i za jačanje imuniteta i osnaživanje zdravlje. Vekovima se koristi kao prirdan lek i ima snažna antiseptička i antiinflamatorna svojstva i snažan je antioksidans. Takođe, uspešno se bori protiv slobodnih radikala koji mogu povećati rizik od raznih oboljenja.

Postoje razni načini na koje možete koristiti kurkumu u službi zdravlja, kombinovati je sa medom, pripremati zlatno mleko ili pripremati od nje čaj. Međutim, jedan napitak se posebno preporučuje.

Reč je o kombinaciji kurkume i vode sa limunom. Ovaj lekoviti napitak će podmladiti vaše telo i dati vam puno energije. Ukoliko svakog jutra u čašu vode dodate nekoliko kapi limunovog soka i prstohvat kurkume, dobićete eliksir koji reguliše nivo šećera u krvi i smanjuje rizik od upalnih procesa u telu.

Limun je sjajan za detoksikaciju organizma i odliačn je izvor vitamina C, a evo koje su sve prednosti miksa limunove vode i kurkume:

  • Podstiče mršavljenje i detoksifikuje telo
  • Pomaže telu da razgradi masnoću
  • Kurkuma može sprečiti visok nivo šećera
  • Stimuliše proizvodnju žuči u žučnoj kesi, kao i druge komponente koje podržavaju pravilno varenje.
  • Povećava nivo energije
  • Kurkuma poboljšava funkciju jetre i omogućava telu da razgradi toksine iz ishrane i životne sredine
  • Jača imunitet i smanjuje rizik od prehlade i gripa

Recept za vodu sa kurkumom i limunom

Sastojci:

  • ceđeni limunov sok od polovine limuna
  • 1/4 kašičice kurkume
  • 1/2 kašičice meda
  • 300 ml tople vode
  • prstohvat cimeta (opciono)

Priprema:

U toplu vodu dodajte kurkumu, limunov sok, med i promešajte. Dok pijete napitak ponovo mešajte kako kurkuma ne bi pala na dno. Napitak se pije ujutru dok je topao. N epreporučuje se osobama koje imaju problema sa želucem u vidu čira ili gastritisa. Pre upotrebe napitka konsultujte se sa lekarom.

U video prilogu ispod pogledajte još jedan recept za napitak sa kurkumom!

Izvor: Sensa