Šta doručkujete? Ovo je najvažniji obrok u danu, ali, nažalost, mnogi nemaju vremena da pripreme kvalitetan doručak, pa se opredeljuju za brzu hranu, proizvode iz pekare, ili, što je najlošije, preskaču ovaj obrok.
Donosimo vam sjajan trik za mršavljenje koji se lako sprema, a učiniće da vaš doručak bude zdrav, pomogne u mršavljenju, stekmnete zdravu naviku i može pročistiti organizam i organe od toksina.
Reč je o recepu sa heljdom, jednom od superzdravih namirnica koja je bogata proteinima, odličan je izvor mangana, manezijuma i bakra, sadrži i gvožđe, fosfor, cink i selen, kao i vitamine B kompleksa. Heljda pomaže u mršavljenju, jer pozitivno utiče na probavu i reguliše nivo šećera u krvi i poboljšava imunitet.
Za ovaj recept trebaće vam nekoliko minuta, spremite ga uveče, ostavite u frižideru da prenoći i ujutru ćete imati odliačn doručak za zdravlje, detok i skidanje kilograma.
Sastojci:
- 2 kašike sirove heljde
- 200g kefira ili jogurta (ove dve namirnice bogate su probioticima)
Priprema:
Operite heljdu u vodi, pa je procedite. Dodajte u opranu heljdu 200g kefira ili jogurta (po vašem izboru). Promešajte i ostavite da prenoći u frižideru.
Jedite ovu kašu nekoliko nedelja ujutru na prazan stomak i ubrzo ćete videti kako deluje. U kašu možete dodati i voće po izboru - banamne, jagode ili bobice.
Pogledajte u video prilogu ispod kako da napravite slatku kašu od heljde!
Izvor: Sensa
ODGOVORITE SAMO NA JEDNO PITANJE KADA POSTAVLJATE CILJEVE: Shvatićete da postoji više puteva do onoga što želite
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
6 ZNAKOVA DA JE MUŠKARAC LUDO ZALJUBLJEN U VAS: Čak i ako ništa ne kaže njegov govor tela je lako pročitati
4 PARA PANTALONA KOJE MORATE DA IMATE U ORMARU ZA ZIMU 2024.: Bezvremeni trendovi uz koje ćete izgledati šik i zanosno
3 ZNAKA HOROSKOPA OČEKUJE UZBUDLJIV VIKEND: Posebni izazovi u odnosima sa ljudima - prekinuće se mnoge veze