Kada temperature pređu 30. podeljak, mnogo nam je lakše kada pojedemo laganu hranu koja nas zasiti, a pritom ne optereti želudac. Napravite obrok salatu od sezonskog povrća i avokada koja će vam dati energiju i snabdeti vitaminima, mineralima i zdravim mastima. Evo recepta za zdrav obrok koji može biti savršen ručak na poslu ili lagana večera kod kuće.
Sastojci:
- 4 parčeta integralnog hleba
- 3 manja krastavca
- 10 čeri paradajza
- 1 avokado
- pola glavice crvenog luka
- šaka semenki suncokret
- masilnovo ulje
- sok od pola limuna
- so, biber
Priprema:
Isecite hleb na komadiće i propržite na suvom tiganju. Posebno isecite krastavce na sitne kolutiće, a paradajz na polovine. Dodajte kriške avokada, sitno seckani luk i semenke suncokreta. Dodajte maslinovo ulje po ukusu i sok od limuna pa sve dobro promešajte i začinite.
Detaljni postupak pogledajte u videu ispod:
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!