- Kefir sa dodacima pokreće uspavana creva i ubrzava metabolizam.
- Ovo su 3 najbolja koktela na bazi kefira za mršavljenje, a prave se za 5 minuta.
Preživeli smo praznike, spremali i jeli ukusnu i kaloričnu hranu, uživali... E sada je vreme da povedemo računa o tome šta jedemo jer leto obično dođe brže nego što želimo. U pomoć priskaču dijete, ali i namirnice koje ubrzavaju metabolizam i koje voli naš sistem za varenje. A visko na listi je kefir
Kefir je zaista jedinstveni napitak. To je fermentisano piće blago kiselog ukusa i tečne konzistencije, a priprema se fermentacijom mleka sa kefirnim zrncima. To je kombinacija bakterija mlečne kiseline, kvasca i polisaharida. Kefir sadrži širok spektar korisnih mikroorganizama, ali i kalcijum, vitamin B12 i magenezijum. Kada mu doidate još neke supstance koje mogu da ubrzaju metabolizam - mršavljenje počinje.
Napitke sa kefirom je najbolje piti za doručak, ali možete ih piti pre spavanja, ako nemate problema sa povišenim šećerom. I još nešto: kefir obavezno treba da bude na sobnoj temperaturi, a ne direktno iz frižidera.
Ovo su 3 recepta za najjednostavnije i najlakše koktele za mršavljenje!
1. Kefir sa cimetom, đumbirom i biberom
Za ovaj koktel potrebno je:
- 1 čaša kefira
- 0,5 kašičice cimeta
- 0,5 kašičice đumbira
- prstohvat mlevene čili papričice
Sve sastojke dobro pomešajte i pijte dva puta dnevno: pre doručka i uveče pre spavanja.
2. Kefir sa krastavcem i brokolijem
Šejk je neobičan i više liči na supu, ali veoma ukusan. A za njega vam je potrebno:
- 1 čaša kefira
- 1 svež krastavac
- 2-3 cveta brokolija
- 100 g graška
- nekoliko trakica đumbira ili 1 kašičicu mlevenog đumbira
Sve sastojke izblendirajte. Možete čak dodati i malo soli. Ukusno je i predstavlja sjajnu užinu.
3. Kefir sa jabukom i šargarepom
Za ovaj koktel je potrebno:
- 1 čaša kefira
- 1 paprika bilo koje boje
- 1 velika jabuka (može i kaki jabuka)
- 50 g bundeve
- 1 srednja šargarepa
- 2 suve kajsije
Sve izbledajte i uzimajte za doručak, užinu ili pre spavanja. Možete napraviti bilo koji koktel sa kefirom - sa mandarinama, spanaćem, celerom - sa onim što imate u kući.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO:
