Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

5 znakova da vašem telu nedostaju PROTEINI: obratite pažnju na ove simptome

Evo kojih 5 simptoma pokazuju da ne unosite dovoljno proteina u organizam!

  Izvor: Foto: Shutterstock

5-znakova-da-vasem-telu-nedostaju-proteini-obratite-paznju-na-ove-simptome3
Izvor: Foto: Shutterstock

3. Gubite težinu - ali u mišićima

Iako se pokazuje niža brojka na vagi, izbacivanje proteina iz ishrane je negativan i opasan način mršavljenja. Na ovaj način gubite težinu u mišićima, ali masnoća ostaje raspoređen u telu. Ovo je jedan od najnezdravijih pristupa gubitku kilograma i može biti poguban po zdravlje.

4. Nemate dovoljno energije

Osobe koje ne unose dovoljno proteina, osećaju se umorno, iscrpljeno i imaju konstantan pad energije. Protein je u sastavu hemoglobina koji je prisutan u crvenim krvnim zrnicima i njegova funkcija je raspoređivanje kiseonika u telu. Prenizak nivo kiseonika može uzrokovati slabost, nedostatak daha i malaksalost.

5. Često ste prehlađeni

Proteini su važni za jačanje imunog sistema i imaju veliku ulogu u odbrani organizma od virusa i bakterija. Ako nemate dovoljno proteina u telu, rizikujete slabljenje imuniteta i bićete podložniji prehladama i virusima.

Povezane vesti

Napomena: Ukoliko kod sebe primećujete navedene simptome, važno je da se obratite stručnjaku koji će utvrditi tačnu dijagnozu i prepisati terapiju.

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj